Ikaw ay may sakit at ang lahat ay tila sasabihin sa iyo na uminom ng maraming tubig. Ikaw - isang mausisa na uri - nakahiga sa iyong kama na may mga pabalat na nakuha sa iyong leeg at nagtataka, "Bakit kailangan kong uminom ng tubig?" Naniniwala ito o hindi, ito ay hindi walang pakialam hooey, ngunit sa halip tunog medikal na payo. Maraming mga lehitimong kadahilanan ang maaaring ibigay para sa kung bakit ang pag-inom ng maraming tubig ay isang magandang ideya kapag ikaw ay may sakit, na ang lahat ay may kaugnayan sa pag-iwas sa pag-aalis ng tubig at mga masamang epekto nito sa kalusugan.
Video ng Araw
Matugunan ang Pang-araw-araw na Pangangailangan sa Fluid
Kapag may sakit ka, baka hindi mo na gusto kumain o uminom ng kahit ano. Ang iyong katawan, gayunpaman, ay nangangailangan ng isang minimum na halaga ng tubig sa bawat araw upang gumana ng normal at malinaw na toxins - hindi alintana kung ikaw ay may sakit o maayos. Maaari kang makakita ng mga likido na mas kaakit-akit kaysa sa solidong pagkain kapag nasa ilalim ka ng panahon, upang makatulong ito. Upang matugunan ang iyong mga pang-araw-araw na pangangailangan, shoot para sa isang minimum ng humigit-kumulang isang galon ng tubig araw-araw kung ikaw ay isang tao, at humigit-kumulang tatlong quarts kung ikaw ay isang babae. Kung ikaw ay pagsusuka, magkaroon ng pagtatae o lagnat, subukang itaas ang iyong tuluy-tuloy na paggamit upang makamit ang karagdagang mga pagkalugi ng tubig sa katawan. Ang sopas, sabaw, frozen ice pops, gelatin, fruit juices at sports drinks ay mahusay na pagpipilian upang mapanatili ang iyong hydration. Iwasan ang mga caffeinated na inumin, dahil nagdudulot ito ng mas maraming pagkawala ng tubig sa pamamagitan ng mga bato, na gumagana laban sa iyong layunin na manatiling hydrated.
Pagkontrol sa Fever
Ang isang lagnat ay nagdudulot sa iyo na mawalan ng tubig sa katawan, na maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig kung hindi ka nakakainom ng sapat na likido. Ang pag-aalis ng tubig ay maaaring lumala ang iyong lagnat, lalong nagpapalala sa pag-aalis ng tubig. Ang siklo na ito ay magpapatuloy maliban kung maiiwasan mo ito sa pamamagitan ng pag-rehydrate sa iyong katawan. Ang pinakamahusay na paraan ng pagkilos ay upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig mula sa pag-unlad sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig at iba pang mga likido. Kung makakakuha ka ng likod dahil sa pagduduwal o pagsusuka, tumagal ng ilang oras upang pahintulutan ang iyong tiyan, pagkatapos ay dahan-dahan magsimulang magsuso sa mga chips ng yelo o hithitin ang tubig ng yelo o malamig, malinaw na likido.
Pag-iwas at Pagkontrol ng Pagduduwal at Pagsusuka
Kung hindi ka uminom ng sapat na tubig kapag ikaw ay may sakit at maging inalis ang tubig, ang kakulangan ng tubig sa katawan ay maaaring humantong sa bago o lalong pagkalipol at pagsusuka. Ang pag-iingat ng laro sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig ay tumutulong sa iyo na maiwasan ang problemang ito. Ang kapalit ng fluid upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig ay lalong mahalaga kung mawawala ang tubig ng katawan dahil sa pagtatae, dahil ang malalaking volume ay maaaring mawawala sa maikling panahon. Ang pagpapaunlad ng pagsusuka bilang karagdagan sa pagtatae ay maaaring maging sanhi ng malubhang pag-aalis ng tubig, na nangangailangan ng ospital para sa pagpapalit ng tuluy-tuloy na likido. Maaari mong maiwasan ang sitwasyong ito na may sapat na paggamit ng tubig.
Pag-alis ng mga Sekreto
Ang pagpapanatiling mahusay ang iyong sarili kapag mayroon kang malamig na ulo o dibdib ay nakakatulong na maiwasan ang iyong upper at lower respiratory secretions mula sa pagiging makapal, na nangangahulugan na maaari mong i-clear ang mga ito mula sa iyong mga daanan ng hangin nang mas madali. Ang isa sa mga sintomas ng pag-aalis ng tubig ay ang pampalapot ng iyong mga secretions, na gumagana laban sa iyo kapag sinusubukan mong mabawi mula sa isang malamig na ulo o sakit sa paghinga.
