Isa sa mga pinakamalaking frustrations para sa ang mga kababaihan na sinusubukan na mawalan ng timbang ay ang ilang mga lugar ng katawan na tila stubbornly mag-hang papunta sa sobrang padding kahit na ano. Halimbawa, bago ka mag-ahit ng ilang pulgada mula sa iyong mga thighs at hips, maaari mong makita na ang iyong mga dibdib ay nawala sa kalahati ng laki ng tasa o higit pa. Ang iyong nararanasan ay ang normal na pisyolohiya ng taba na paggamit at imbakan.
Video ng Araw
Hugis na Tulad ng Pear? Huwag Kawalan ng Pag-asa
Ang pisyolohiya ng taba imbakan ay iba sa pagitan ng kalalakihan at kababaihan. Ang mga lalaki ay kadalasang nag-iimbak ng labis na taba sa kanilang mga pantal, na tinutukoy bilang hugis ng mansanas. Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng isang mas mataas na kabuuang taba-sa-lean ratio, ang mga babae ay may posibilidad na mag-imbak ng taba sa kanilang mga thighs at hips, ang hugis ng peras. Ang pag-aalala ng imahe ng katawan, ang hugis ng peras ay nag-aalok ng mas mababang panganib para sa cardiovascular disease at diabetes para sa parehong kalalakihan at kababaihan.
Itinayo para sa Bata-Panunumbalik
Ang mga pagkakaiba ng kasarian ay idinisenyo upang matugunan ang mga pangangailangan ng pagbubuntis at paggagatas. Sa panahon at pagkatapos ng pagbubuntis, ang taba na naka-imbak sa iyong mga hita at hips ang pangunahing pinagkukunan ng produksyon ng gatas ng suso. Sa di-buntis na mga kababaihan, ang taba ng hita ay protektado at hindi madaling mapakilos. Ang ibig sabihin nito ay hindi lamang na ang iyong mga thighs at hips ay magsisimula na may mas maraming taba upang mawala, mas malamang na hindi ito ibigay sa iba pang bahagi ng iyong katawan, tulad ng iyong mga suso.
Tissue Mass and Composition
Ang isa pang dahilan kung bakit mas mahirap ang pagkawala ng mga pulgada mula sa iyong mga thighs ay isang matter ng tissue mass at komposisyon. Kung bumaba ka ng 5 libra ng timbang at 3 porsiyento sa taba ng katawan, ang iyong mga hita ay nakatutulong sa mas maliit na proporsyon sa mga pagkalugi. Ang iyong dibdib ay naglalaman ng medyo mataas na porsyento ng taba at tubig kumpara sa natitirang bahagi ng iyong katawan. Ang iyong mga thighs ay mas malaki at may kasamang malaking halaga ng kalamnan at buto bilang karagdagan sa taba tissue.
Mag-isip ng Kalusugan sa halip na Sukat ng Cup
Ang overarching layunin ng anumang programa ng pagbaba ng timbang ay dapat na pagpapabuti ng iyong kalusugan, hindi lamang ang pagbaba ng laki ng damit o dalawa. Halimbawa, ang regular na ehersisyo ay ipinapakita upang makabuluhang bawasan ang panganib ng kanser sa suso. Kung ang iyong weight-loss program ay nagsasama ng ehersisyo, tulad ng dapat, ang iyong mga thighs ay maaaring bahagyang tumaas sa laki dahil sa paglago ng kalamnan. Upang matulungan kang magbayad para sa isang mas maliit na laki ng tasa, maaari mong madagdagan ang iyong pagsukat ng suso sa pamamagitan ng pagsasama ng mga pagsasanay na nagta-target sa mga kalamnan sa dibdib.
