Ang isang nakapagpapagaling na damdamin sa iyong mga paa sa panahon ng pag-eehersisyo ay maaaring maging hindi komportable na ang iyong ehersisyo ay pinutol. Ang tingling, nasusunog at pawis na pakiramdam ay ginagawang mas kasiya-siya ang ehersisyo. Kung nakaranas ka ng pandamdam sa tuwing mag-ehersisyo ka o kapag nagsuot ka ng isang pares ng sapatos ng tennis, ang dahilan ng iyong nasusunog na mga paa ay maaaring magkapareho. Mag-iskedyul ng appointment sa iyong doktor para sa isang mas tumpak na diagnosis at mga paraan upang makayanan ang kalagayan.
Video ng Araw
Paa ng Athlete
Ang karaniwang sanhi ng pagkasunog sa paa ay ang paa ng atleta, ang resulta ng impeksiyon ng fungal na lumalaki sa pagitan ng mga daliri. Ang mainit-init, basa-basa na lugar sa pagitan ng mga daliri sa paa ay perpekto para sa halamang ito upang lumaki at masisira, na nagreresulta sa makati, nasusunog na mga daliri. Kapag nagsusuot ka ng mahigpit na sapatos na pang-tennis upang mag-ehersisyo, ang pawis ay maaaring magpalala sa iyong kondisyon, na nagiging mas masahol habang nagpapatakbo. Dahil ang paa ng manlalaro ay isang impeksiyon, kailangan mo ng gamot ng pamahid upang pagalingin ang nasusunog na pandamdam.
Mga Nagagalit na Sapatos
Ang pagsusuot ng hindi sapat, hindi pang-suporta na mga sapatos na pang-tennis, ay maaari ring humantong sa isang nasusunog na panlasa sa paa. Ang parehong problema ay maaaring maging exacerbated sa pamamagitan ng ilang medyas pati na rin. Kapag pinagsama sa pawis, ang mga sintetikong materyales ay maaaring nakakainis. Kapag nag-eehersisyo, tiyakin na nagsuot ka ng medyas na gawa mula sa mga natural fibers, tulad ng koton, na payat na pawis mula sa iyong paa. Maghanap ng mga sapatos na pang-tennis na sumusuporta sa iyong paa nang maayos at masikip na walang masikip upang matiyak ang pinakamahusay na magkasya at suporta.
Mahina Circulation
Kung ang iyong mga paa nasusunog ay maiugnay sa mahinang sirkulasyon, malamang na isang kondisyon na iyong naranasan sa iyong buong buhay. Kapag ang iyong katawan ay hindi nagpapakalat ng dugo sa iyong mga paa nang mahusay, maaari silang makaramdam ng panunuya, manhid at mainit. Ang maling sirkulasyon ay maaari ding maging resulta ng damit na pang-athletiko na masyadong masikip o natitira sa isang posisyon na nagpaputol ng sirkulasyon sa iyong mas mababang mga paa't kamay. Mahalaga na ang lahat ng iyong kagamitan sa atleta ay angkop para sa iyong katawan, lalo na pagdating sa uri ng sapatos na iyong isinusuot.
Pangangalaga sa Paa
Ang pangangalaga sa iyong nasusunog na mga paa ay nagsisimula sa isang paglalakbay sa tanggapan ng doktor. Dahil ang problema sa paa ay maaaring isang senyales ng pag-sign ng diyabetis, mahalagang ipaliwanag mo ang likas na katangian ng iyong sakit sa paa, kapag nangyayari ito at kapag tumigil ito sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Maaari kang bumili ng anti-fungal na gamot para sa paa ng atleta sa botika, ngunit maaaring magreseta ang iyong doktor ng mas malakas na gamot kung kinakailangan.
