Sa panahon ng ehersisyo, ang sakit sa tuhod, bukung-bukong, paa, hips at likod ay pangkaraniwan para sa maraming tao. Ngunit para sa iba pang mga tao, ang sakit na ito ay nangyayari sa tainga at nagiging sanhi ng isang matinding sakit sa tainga. May iba't ibang potensyal na dahilan, walang madaling sagot para sa tainga sa panahon ng ehersisyo. Kung magdusa ka sa ehersisyo na may kaugnayan sa tainga, kumunsulta sa iyong doktor upang matukoy kung bakit nasaktan ang iyong mga tainga kapag nag-eehersisyo ka.
Video ng Araw
Constriction ng Daluyan ng Dugo
Kadalasang nakaranas ng pagtakbo ng mahabang distansya, ang paghihigpit ng mga daluyan ng dugo ay maaaring humantong sa napakalaking sakit sa tainga. Ang problema ay nagiging lalo na mas maliwanag kapag nag-ehersisyo sa malamig na panahon o sa mataas na lugar. Maging sanhi ng malamig na hangin, mga pagbabago sa presyon o pagkapagod sa mga eardrum, ang mga daluyan ng dugo na nagbibigay ng mga tainga ay kadalasang nahahawakan. Bilang resulta, ang daloy ng dugo sa tainga ay nabawasan. Dahil ang oxygen at carbon dioxide ay ipinagpapalit sa pamamagitan ng dugo, maaaring maipon ang oxygen sa panloob na mga tainga, na nagiging sanhi ng labis na presyon. Habang lumalaki ang presyur na ito, ang mga tainga ay madalas na nagsisimula sa sakit na may matinding sakit habang nag-eehersisyo ka.
Gastroesophageal Reflux Disease
Gastroesophageal reflux disease ay nangyayari kapag ang mga acids ng tiyan ay bumalik sa esophagus. Itinuturing na isang malalang sakit sa pagtunaw, ang pinakakaraniwang sintomas ng GERD ay heartburn. Gayunpaman, ang kalagayan ay maaaring maging sanhi ng namamagang lalamunan, sakit sa dibdib, ubo at sakit sa tainga. Kung hindi makatiwalaan, ang GERD ay maaaring maging sanhi ng mga impeksiyon ng paulit-ulit na tainga. Ayon sa website ng HealthCentral, humigit-kumulang 40 porsiyento ng lahat ng mga pasyente na may heartburn ay nakakaranas ng mga sintomas sa panahon ng ehersisyo. Sa panahon ng pag-eehersisyo, ang mga nilalaman ng tiyan ay may posibilidad na mabagal sa paligid. Sa pamamagitan ng masiglang kilusan na ito, nagiging mas madali para sa mga nilalaman ng tiyan upang makatakas sa esophagus.
Ruptured Eardrum
Ang isang ruptured eardrum ay isang kondisyon na nangyayari kapag ang mga maliit na butas o luha ay lumitaw sa manipis na tisyu na naghihiwalay sa iyong tainga ng tainga mula sa iyong gitnang tainga. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang ruptured eardrum ay hindi sanhi ng ehersisyo. Kabilang sa karaniwang mga sanhi ng mga ruptured eardrums ang mga biglaang pagbabago sa presyur ng hangin, malakas na tunog, matinding trauma ng ulo, impeksiyon ng tainga o maliit na bagay na nailagay sa tainga. Kung ang iyong eardrum ay natanggal nang hindi mo nalalaman, ang pag-ehersisyo ay maaaring magpalala sa kondisyon. Habang ang iyong ulo ay gumagalaw at ang sirkulasyon ng iyong katawan ay nadagdagan, ang mga tainga ay nakakaranas ng mas mataas na presyon na nagpapahina sa eardrum. Bukod pa rito, ang anumang pawis na lumubog sa iyong mga tainga ay maaari ring mag-trigger ng sakit mula sa isang ruptured eardrum. Kasama ng sakit, ang mga karagdagang sintomas ay kinabibilangan ng pag-ring sa tainga, pagkahilo at pagpapatuyo mula sa tainga.
Music Earbuds
Habang nagpapagana, maraming tao ang nakikinig sa musika upang makatulong na makapasa sa oras. Kahit na may iba't ibang uri ng mga estilo ng headphone na magagamit, ang mga earbud ay popular sa kanilang maliit at walang hugis na hugis.Gayunpaman, kapag umupo sila sa loob ng tainga para sa masyadong mahaba, ang mga earbud ay maaaring maging sanhi ng sakit. Kung ang mga earbud ay masyadong maliit para sa iyong mga tainga, sila ay mag-bounce sa paligid at inisin ang balat. Sa kabilang banda, ang mga malalaking earbud ay maglalagay ng napakaraming presyon sa iyong tainga ng tainga. Upang maiwasan ang sakit sa tainga, mag-opt para sa mga earbud na kumportable sa iyong mga tainga na hindi madaling bumagsak. Kung maaari, piliin ang mga earbud sa isang hubog na piraso ng plastic na nakasalalay sa itaas ng iyong mga tainga.
