Ang laki ay hindi ang pinakamahusay na nagtatakda ng isang malusog na timbang sa katawan. Maaari mong matagal na makita ang bilang ng bumaba, ngunit hindi ito sasabihin sa iyo kung ang komposisyon ng iyong katawan - o ratio ng sandatahang masa sa taba masa - ay malusog. Kung nag-ehersisyo ka bilang bahagi ng iyong mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang, maaari mong mapansin na ang iyong katawan ay tumingin at nararamdaman na mas payat, ngunit ang numero sa sukat ay hindi lumiliko. Ito ay dahil malamang na magtatayo ng kalamnan habang nawawala ang ilang taba. Ang tisyu ng kalamnan ay mas matimbang kaysa sa taba, kaya ang isang libra nito ay tumatagal ng mas kaunting espasyo. Makikita mo ang leaner at magkaroon ng isang malusog na pampaganda ng katawan nang hindi nakakakita ng pagbabago sa sukatan.
Video ng Araw
Lean ay Healthy
Ang pagkawala ng timbang ay hindi ginagarantiyahan na mapabuti mo ang iyong kalusugan. Maaari ka pa ring magkaroon ng isang hindi katimbang na halaga ng taba, na nangangahulugang ang iyong metabolismo ay nag-crawl kasama sa isang mabagal na tulin at, kung ang karamihan sa taba na ito ay nakapokus sa iyong gitna, inilalagay ka nito sa mas malaking panganib ng maraming malalang sakit. Ang isang matangkad na katawan, kahit isa na lumalampas sa "perpektong" weights na nakalista sa taas-timbang na mga talahanayan, ay may gawi na maging malusog at slimmer lumilitaw.
