Ang pagkain ay nagbibigay sa iyo ng mga sustansya at mga bitamina na nagpapalakas sa iyong katawan upang makapunta sa iyong araw. Sa kasamaang palad, ang ilang mga tao ay natagpuan na sila ay pagod pagkatapos kumain ng pagkain. Ito ay maaaring isang palatandaan ng isang medikal na kondisyon o allergy sa pagkain - tingnan ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng pagkapagod pagkatapos kumain ka.
Video ng Araw
Mga Pagpipilian sa Pagkain
Ang nakakapagod na pagkain ay maaaring dahil sa uri ng pagkain na kinakain mo. Ang iyong katawan ay nahihirapan sa pagtunaw ng mga pagkaing naproseso, mga matamis, pinong carbohydrates at mataas na taba na pagkain. Kapag kumain ka, agad na pinutol ng iyong katawan ang pagkain pababa sa mas maliit na mga bahagi na hinihigop sa iyong dugo upang pasiglahin at pasustahin ang iyong mga selula. Ang mga malusog na pagkain na pagkain ay nagbibigay-daan sa mga nutrients na mabigyan nang epektibo upang ma-fuel muli ang iyong katawan para sa tamang pag-andar. Ang mga dumi na pagkain tulad ng chips, french fries at cookies ay walang mahalagang nutritional value. Ang mga pagkaing ito ay may posibilidad na bigyan ka ng mabilis na enerhiya, ngunit hindi mo masiyahan ang iyong kagutuman sa matagal na panahon, sa huli ay ginagawa kang pagod na pagod. Ang pagkain ng sobrang pagkain sa isang upuan ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod.
Allergies ng Pagkain
Kung kumakain ka ng maayos at pagod na pa rin pagkatapos kumain, maaari kang maging alerdye sa ilang mga uri ng pagkain. Ang sakit sa celiac ay isang allergic na pagkain sa gluten, na matatagpuan sa maraming mga karaniwang ginagamit na pagkain tulad ng trigo, barley at maraming condiments. Ang mga alerdyi sa pagkain ay nagdudulot ng labis na pamumulaklak, gas, paninigas o pagtatae, bilang karagdagan sa pagkapagod.
Iskedyul ng Pagkain
Maraming mga tao ang laktawan ang almusal - sinabi na ang pinakamahalagang pagkain ng araw. Ang paglaktaw ng almusal o anumang iba pang pagkain ay maaaring magdulot sa iyo na mahina at pagod. Ito ay maaaring humantong sa mga mahihirap na pagpipilian ng pagkain, dakpin ang pinakamabilis na pagkain na makukuha kapag ang mga kagutuman sa gutom. Ang mga pagkaing ito ay may posibilidad na maging malusog na pagkain.
