Ang mga matapang na baitang ay hindi partikular na kaakit-akit. Gayunpaman, ang mga stair climbers, na kilala rin bilang mga stepper sa baitang, ay isang epektibong paraan upang makakuha ng cardio ehersisyo at bumuo ng iyong mas mababang katawan nang walang ang bayuhan ang iyong mga binti ay nasasaklawan habang nag-jogging o tumatakbo. Ang pinakamainam na stair climbers ay ang mga komersyal na grade machine na nakikita mo sa mga health club at gyms, at sa pangkalahatan ay nagkakahalaga ng libu-libong dolyar. Ang stair climber na pinakamahusay na gumagana para sa iyo ay maaaring maging isang fold-up na modelo na akma sa isang masikip na espasyo at nagkakahalaga ng $ 100 ng Pebrero 2011.
Video ng Araw
Commercial Grade
Ang mga hagdan ng pag-akyat ng sahig na nagtatrabaho sa pinakamainam ay nag-motor sa halip na manu-manong, at nagtatampok ng mga independiyenteng hakbang, na nangangailangan ng iyong mas mababang paa upang gumana nang mas mahirap, sa halip na umaasa stepping, Mayroon din silang independyente sa halip na haydroliko mga sistema ng shock. Inirerekomenda ng mga mapagkukunang pagsusuri ang isang bilang ng mga komersyal na grado. Inirerekomenda ng BestCovery ang StairMaster SC916 Stepper, at ang Galt Buying Guides ay nagrerekomenda sa StairMaster 700PT Stepmill - isang hakbang na kiskisan na mas malapit na ginagaya ang aktwal na pagkilos sa pag-akyat ng mga hagdan. Ang isa pang makina na pinuri ng Galt Buying Guides ay ang ProSTEP 6000 Climber, na tatakbo sa iyo mga $ 3800 hanggang Pebrero 2011.
Komersyal na Kalidad
Mayroon ding mga stair climbers sa merkado na nag-aalok ng mga komersyal na kalidad ng mga makina sa mga presyo ng consumer, ayon sa Galt Buying Guides. Para sa mga $ 2, 500 ng Pebrero 2011, maaari mong ibigay ang iyong tahanan sa StairMaster FreeClimber 4200 PT. Ang makina na ito ay mayroong 20 mga antas ng paglaban, mga bilis na nag-iiba mula 26 hanggang 174 na hakbang kada minuto at isang magaling na LED console. Mayroon itong apat na mga programa sa pag-eehersisyo - manu-manong, matatag, taba burner at aerobic - at isang reading rack. Ang Star Trac SC4100 Stairclimber ay itinuturing na halos katumbas ng mga komersyal na makina, sa bahagi dahil sa mataas na kalidad at mabigat na konstruksiyon nito.
Hybrid
Ang pinakamahusay na stair climber para sa iyo ay maaaring maging isang makabagong makina mula sa NordicTrack, ang FreeMotion s5. 6. Inirerekomenda ng Paghahanap ng Consumer, ang FreeMotion s5. Pinagsasama ang stepping action ng isang stair climber sa stride ng isang elliptical trainer. Ito ay maaaring magbigay sa iyo ng isang mas iba't-ibang ehersisyo kaysa sa isang regular na stair climber. Nagbebenta ito ng humigit-kumulang na $ 2, 400 noong Pebrero 2011.
Badyet
Maaaring bigyan ka ng isang mahusay na pag-eehersisyo sa badyet. Madali rin ang mga ito sa iyong wallet. Ang Galt Buying Guides ay nagrekomenda sa Schwinn 305p, mga $ 300 sa Pebrero 2011, na may independiyenteng hakbang, 12 mga antas ng paglaban at isang pinong garantiya para sa isang badyet machine. Ang NordicTrack MTN 740 Stepper, isang pagpili ng Consumer Search, ay mahusay na nilagyan ng built-in na fan, adjustable resistance at heart-rate monitor. Nagbebenta ito ng humigit-kumulang na $ 650.Ang pinakamahusay na sobrang mababa ang badyet na tagasakyat sa kahoy, bilang inirerekomenda ng Galt Buying Guides at Consumer Search, isama ang portable Brookstone Fold-A-Way Cardio Stepper, na maaaring maimbak sa isang kubeta o sa ilalim ng kama at nagkakahalaga ng $ 200. Ang mas mahal na portable machine ay ang Stamina SpaceMate Folding Stepper 40-0069 sa paligid ng $ 100. Ang mga mababang, mababang mga badyet machine ay may pakiramdam manipis sa ilang mga tao, ngunit sila kayong isang disenteng ehersisyo.
