Debating ang pinakamahusay Ang isport para sa pag-eehersisyo para sa pangkalahatang katawan ay kagaya ng pagtalakay kung gusto mo si Mary Ann o Ginger - o kahit Gilligan - ang pinakamahusay sa "Island ng Gilligan. "Walang umiiral na tiyak na sagot. Gayunpaman, kwalipikadong eksperto kabilang ang magazine na "Forbes", ESPN. com at iba pang mga organisasyon ay nagtipon ng mga eksperto upang masuri ang posibleng mga kandidato para sa pinakamahusay na isport.
Video ng Araw
Ang Nagwagi Ay …
Matagal na ang panahon dahil ang "Forbes" ay lumabas kasama ang mga rating noong 2003, ngunit batay sa mga konsultasyon na may malawak na hanay ng mga personal trainer, atleta, coach at mag-ehersisyo ang mga physiologist. Para sa bawat isport, "Forbes" ay tumingin sa apat na sangkap ng fitness: cardiorespiratory endurance, lakas ng laman, maskulado tibay at kakayahang umangkop - pati na rin ang panganib sa pinsala at calorie paso. Squash, isang panloob na racket sport na humihiling ng agility, speed at endurance, ay lumabas sa itaas. Ang mga eksperto ni Forbes ay nagbigay din ng mataas na marka sa paggaod, paglangoy, pag-ski ng bansa, basketball, pagbibisikleta, pagtakbo at boksing. Bagaman hindi maaaring ipagtanggol ang sports, ang pag-akyat sa bato at ang modernong pentathlon ay ginawa rin ang listahan.
Ngunit Sa Ang Sulok na Ito …
Sa pagsasalita ng boxing, bagaman, isang panel ng walong eksperto na sinimulan ng ESPN noong 2004 ay naglakbay sa ibang direksyon sa "Forbes. "Ang mga sports scientist, atleta at mamamahayag ay bumoto ng mga top boxing para sa kanyang pagsasama, lakas, lakas, bilis, kakayahan, kakayahang umangkop at iba pang elemento ng kasanayan sa atletiko. Ang sports team rounding ang ESPN Top 10 ay ang ice hockey, football, basketball, baseball / softball at soccer, habang ang indibidwal na sports ay kasama ang wrestling, martial arts, tennis at gymnastics.
Magagawa Mo ba ang isang Handspring sa Harap?
At pagsasalita ng himnastiko - ang pinaka-hinihikayat na isport para sa pisikal na lakas at kakayahang umangkop - na pinangalan sa sports sa isang 2012 piraso ng manunulat ng Gawker staff na si Hamilton Nolan at din sa isang pagsusuri ng "Men's Fitness" noong 1996. Habang niretiro ni Nolan ang kanyang sports sa "pangkalahatang hardcoreness" at potensyal na kahihiyan sa mga newbies - at siya scored ang non-sport ng pag-eehersisyo sa isang super squat machine na mas mataas kaysa sa himnastiko - "Men's Fitness" ay nagbigay din ng kudos sa mental na kayamutan at kahirapan ng himnastiko. Mayroong maliit na pagtatalo kahit na ngayon sa konklusyon sa pamamagitan ng "Men's Fitness" na ang ilang mga bagay ay mas mahirap - o higit pa sa isang kabuuang-katawan ehersisyo - kaysa sa umiikot sa bilog sa mataas na bar, flipping at daklot ang bar muli.
O Piliin ang Iyong Sariling
Maaari mong i-cut sa lahat ng mga magkakasalungat na boto para sa squash, boxing at gymnastics - lahat ng karapat-dapat na nominees - at pumili ng isa sa mga ito o iba pa bilang iyong sariling paborito.Kung mahilig ka sa soccer, paggaod, tennis o martial arts, at lumapit sa iyong paborito na may kasidhian, ikaw ay mas malamang na makamit ang mahusay na pangkalahatang ehersisyo. Pumili ng isang isport batay sa iyong sariling personal na kasiyahan at mga layunin, at huwag mag-atubiling makipagtalo sa mga manlalaro ng football na ang soccer ay mas mahusay, o mga manlalaro ng soccer na sa tingin mo tennis rocks.
