Ang Tai Chi Chuan, o Taijiquan, ay lumaki sa limang pangunahing estilo, na ang lahat ay magkakaugnay at batay sa parehong mga pangunahing prinsipyo. Ang bawat estilo ay nagdadala ng pangalan ng pamilya na binuo ito. Sa Estados Unidos, ang mga estilo ng Yang, Chen at Sun ay ang pinakakaraniwan. Walang solong estilo ng Tai Chi ang perpekto para sa lahat, kaya ang pag-aaral tungkol sa mga pinaka karaniwang mga estilo ay maaaring makatulong sa iyo na piliin ang isa na pinakamahusay na nakakatugon sa iyong mga pangangailangan.
Video ng Araw
Chen Style
Chen, isang estilo na nilikha ni Chen Wangting 300 taon na ang nakalilipas, ang pinakamatandang anyo ng Tai Chi Chuan. Ang estilo ng athletiko na ito ay pinagsasama ang tuluy-tuloy na mabilis at mabagal na paggalaw, pati na rin ang paglukso at paglililok ng paa. Ang paninindigan ay mababa ngunit tuwid. Ang estilo ng Chen ay kapaki-pakinabang para sa pag-aaral ng mga prinsipyo ng martial arts pati na rin sa pagkuha ng kabuuang ehersisyo sa katawan. Kung masiyahan ka sa aktibo, mabilisang ehersisyo o gusto mong sumunod sa tradisyonal na mga ugat ng Tai Chi, ang estilo ni Chen ay maaaring para sa iyo.
Yang Style
Sa huli ika-19 na siglo, Yang Luchan binuo Yang estilo Tai Chi mula sa orihinal na estilo Chen. Ang isang pinasimple, mas mababa na istilo ng athletic, ang Yen ay nakatutok sa malalaking, nakamamanghang paggalaw na ginawa sa isang mabagal, kahit na bilis. Ang kalagayan ay medyo nakahilig. Ang isang mas simpleng paraan ng estilo ng Yen, ang 24 na Form, ay nagbibigay ng mga benepisyong pangkalusugan, ngunit ang mga guro ng istilo na ito ay maaaring magpabaya sa mga tradisyunal na prinsipyo ng Tai Chi, ayon sa mga eksperto mula sa U. K. Taiji Qigong Foundation. Ang estilo ng Yen ay maaaring tama para sa iyo kung ikaw ay naghahanap ng simple, magiliw na ehersisyo.
Iba Pang Estilo at Mga Form
Wu / Hao at Wu Estilo ay kabilang sa limang pangunahing estilo ng Tai Chi. Parehong kasangkot ang mga maliliit na paggalaw gumanap nang maayos at dahan-dahan. Higit pa rito, ang mga pagkakaiba-iba ng form ay nagaganap sa bawat estilo, na may higit sa 100 mga paggalaw at poses na magagamit sa lahat ng mga estilo. Kahit na ang Tai Chi ay nagsimula bilang isang militar sining na may isang pagtutok sa pagtatanggol sa sarili, ang mga kamakailan-lamang na binuo ng mga estilo, tulad ng Sun, ay higit na nakatuon sa pisikal at sikolohikal na mga benepisyong pangkalusugan.
