Potassium ay isang mahalagang mineral na kinakailangan para sa tamang function na nerve. Para sa ilang mga indibidwal, masyadong maraming potasa ay maaaring maging sanhi ng mga problema. Ang potasa sa iyong dugo ay maaaring tumaas sa mapanganib na mga antas kung ikaw ay kumuha ng ilang mga gamot o kung ang iyong mga kidney ay hindi gumagana ng maayos. Sa kasong ito, malamang na inirerekomenda ng iyong manggagamot ang isang diyeta na mababa ang potasa. Ang potasa ay matatagpuan lalo na sa prutas at gulay pati na rin ang pagawaan ng gatas, mga butil, mga tsaa, mga mani at buto. Pagdating sa prutas, mayroon kang mga pagpipilian sa mababang potasa upang pumili mula sa.
Video ng Araw
Ligtas ngunit Matamis
Mababa ang potassium fruits sa ilalim ng 200 milligrams ng potassium bawat serving. Ang mga mansanas, seresa, ubas, mga milokoton, peras, pinya, rhubarb, plum, tangerine at mga pakwan ay nabibilang sa kategoryang ito. Ang laki ng paghahatid para sa karamihan ng mga prutas ay 1/2 tasa. Ang isang solong peach, plum, apple o tangerine ay kumakatawan sa isang serving. Ang isang pangkalahatang patnubay ay ang pumili ng dalawa hanggang tatlong servings ng mga potasa low-potassium bawat araw, ayon sa Reliant Medical Group.
