Maaaring iwasan ang mga pinsala sa basketball na may kaugnayan sa paa na may higit na suporta para sa mga arko ng manlalaro. Ang mga manlalaro na may mga flat paa o mataas na arko ay maaaring maging mas madaling kapitan ng pinsala at nangangailangan ng iba't ibang uri ng suporta sa arko. Maaari kang bumili ng orthotics, na sinusuportahan ng arko na iyong ipinasok sa sapatos, o mga sapatos na nagbibigay ng mas naaangkop na suporta kaysa sa average na sapatos ng basketball.
Video ng Araw
Inirerekumendang Shoes
Ang mga manlalaro na may mga flat paa ay kailangan upang maiwasan ang mga sapatos na may napakaraming arko na binuo sa sapatos, dahil ito ay maaaring labasan ang arko, na nagiging sanhi ng sakit at posibleng pinsala. Inirerekomenda ng Ulat ng Sneaker ang Adidas Crazyquick bilang tuktok na sapatos na sumusuporta sa arko at pinapanatili ang paa sa lupa. Ginagamit din nito ang iyong arko upang palakasin ito. Ang isang player na may mataas na arko ay madaling kapitan ng sakit sa bukung-bukong pinsala at nangangailangan ng sneaker na may suporta sa midsole at ang mga uppers. Ang New Balance Leadville 1210 o Brooks Running PureCadence 2 ay nagbibigay ng mga tampok na ito.
Ang Orthotic Solution
Ang pananaliksik ng mga guro sa sports medicine sa Duke University ay nagsiwalat na ang mga pinsala sa paa para sa mga manlalaro ng basketball ay maiiwasan sa pamamagitan lamang ng pagdaragdag ng karagdagang suporta sa arko sa isang sapatos na pang-athletiko. Ang parehong pag-aaral ng Duke at Sneaker Report iminumungkahi na ang pagpili ng isang orthotic insole ay ang pinakamahusay na solusyon dahil maaari kang bumili ng insole na na-customize sa iyong mga partikular na pangangailangan.
