Ang Ab Lounge ay isang piraso ng tiyan na pokus fitness equipment na ginawa ng Fitness Quest at ibinebenta lalo na sa pamamagitan ng infomercials sa telebisyon at sa advertising sa Internet. Ito ay kahawig ng isang upuan sa silid na may folds sa gitna at maaari mo itong gamitin upang magawa ang walong iba't ibang mga pagsasanay sa tiyan. Ayon sa DietSpotlight. com, ang regular na paggamit ng Ab Lounge ay maaaring magresulta sa baywang na pagbabawas ng mga resulta.
Video ng Araw
Mga Resulta ng Minimum
Ang Fitness Quest ay inirerekomenda na magsimula ka nang dahan-dahan at gamitin lamang ang iyong Ab Lounge dalawa o tatlong beses bawat linggo hanggang sa maging sanay sa kagamitan. Inirerekomenda ng kumpanya na subaybayan mo ang iyong timbang at sukat para sa iyong baywang, tiyan, thighs at binti. Suriin ang mga sukat na ito sa bawat dalawang linggo ng iyong programa sa pag-eehersisyo upang subaybayan ang pag-unlad na iyong ginagawa. Maaaring tumagal ng oras upang makita ang mga pisikal na resulta, ngunit ang pagsubaybay sa iyong mga numero ay makakatulong sa iyo na subaybayan ang mga maliliit na pagbabago sa hugis ng iyong katawan.
Dalas ng Pag-eehersisyo
Ang mas madalas mong ehersisyo sa Ab Lounge, mas malamang na makita mo ang mga resulta. Inirerekomenda ng Fitness Quest ang pagtaas ng intensity, dalas at tagal ng iyong pag-eehersisiyo. Intensity ay tumutukoy sa bilis ng iyong pag-eehersisiyo; Ang dalas ay tumutukoy sa kung gaano karaming beses na mag-ehersisyo ka sa isang linggo; at tagal ay nagsasalita sa kung gaano katagal ang bawat sesyon. Palakihin ang isa sa mga aspeto bawat linggo sa pamamagitan ng isang maliit na halaga upang patuloy na hamunin ang iyong sarili at gumawa ng mga resulta mas nakikita. Gayunpaman, huwag mag-train sa Ab Lounge higit sa apat na araw sa isang linggo.
Taba ng Tiyan
Ayon sa Harvard Medical School, ang "ehersisyo na puwesto" tulad ng gagawin mo sa Ab Lounge ay hindi maghuhubog sa sarili mo. Gaano man karami ang mga crunches na ginagawa mo sa Ab Lounge o kung gaano kalakas ang iyong mga kalamnan sa tiyan, hindi mo makita ang mga resulta maliban kung binabawasan mo ang iyong porsyento ng taba ng katawan sa pamamagitan ng pagkain at ehersisyo. Inirerekomenda ng Fitness Quest na i-pair mo ang iyong paggamit ng Ab Lounge gamit ang cardiovascular exercise program upang dagdagan ang iyong lingguhang pagkawala ng calorie at sa gayon makatulong sa iyo na makita ang mga resulta sa iyong baywang at abdominals mas maaga. Sinasabi ng Harvard na ang mga taong nakikipag-ugnayan sa 30 hanggang 60 minuto ng moderate intensity exercise kada araw ay maaaring mabawasan ang kanilang pangkalahatang taba ng katawan, kabilang ang mahirap na taba ng tiyan. Kung mas mag-ehersisyo ka, mas malamang na makita mo ang mga resulta nang mas maaga mula sa iyong ehersisyo.
