Ang mga bitamina ng prenatal ay madalas na inirerekomenda para sa paggamit bago, sa panahon at maging pagkatapos ng pagbubuntis. Kapag natapos na ang iyong pagbubuntis, maaari kang magpatuloy upang makinabang mula sa iyong prenatal kung ikaw ay nagpapasuso. Kung walang tuluy-tuloy na pag-input mula sa iyong doktor, maaaring nalilito ka kung kailan pwedeng lumipat pabalik sa isang karaniwang multivitamin. Bago mo ihinto ang iyong prenatal, may ilang mga bagay na dapat isaalang-alang.
Video ng Araw
Prenatals Sa Pagbubuntis
Kung ikaw ay buntis, malamang na nakakakuha ka ng prenatal vitamin araw-araw. Mahalaga ito: ang mga prenatal na bitamina ay naglalaman ng higit na bitamina at mineral kaysa sa average na multivitamin, kahit isa na partikular na idinisenyo para sa mga pangangailangan ng kababaihan. Habang ang unang tatlong buwan ng pagbubuntis ay madalas na stressed bilang isang mahalagang oras para sa prenatal bitamina upang makuha ang sanggol sa isang malusog na pagsisimula, prenatals ay mahalaga para sa tagal ng iyong pagbubuntis. Habang ang iyong sanggol ay patuloy na lumalago at umunlad, kakailanganin niya ang mga dagdag na sustansya. Kung ang mga prenatals ay nagdudulot sa iyo ng sakit, subukan ang pagkuha ng mga ito sa isang snack o mamaya sa araw, ngunit patuloy na pagkuha sa kanila maliban kung sinabi sa ibang paraan ng iyong doktor.
Prenatals After Pregnancy
Matapos mong magkaroon ng sanggol ay hindi kinakailangan ang oras upang ihinto ang mga prenatals. Kung ikaw ay nagpapasuso, maaaring gusto mong panatilihin ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na gawain. Ang mga nanay sa pagpapasuso ay hindi na lumalaki ang isang sanggol sa loob ng mga ito, ngunit sila ay lumalaki pa rin ng isang sanggol sa labas ng mga ito: ang gatas ng suso ay ang lahat ng pangangailangan ng mga sanggol na nutrisyon. Ang mga nilalaman ng gatas ng dibdib ng isang babae ay nakasalalay sa mga nutrients na kinakain niya. Inirerekomenda ng Breastfeeding Coalition ng Washington na magpatuloy ang iyong bitamina sa prenatal upang matiyak na nakakakuha ka ng sapat na maraming mahahalagang nutrients, tulad ng folic acid, calcium at iron. Kahit na hindi ka nagpapasuso, ang mga nagpapatuloy na prenatals ay tutulong sa iyo na magtayo ng mga tindahan ng bakal na nahuhulog sa panahon ng paghahatid. Maaari kang magpasyang sumali sa isang multivitamin sa yugtong ito; gayunpaman, dapat mong suriin muna ang iyong doktor upang matiyak na ang isang multivitamin ay sapat para sa iyong mga pangangailangan at sa iyong mga kasisilang, o kung dapat mong ipagpatuloy ang iyong prenatal.
Prenatals After Breastfeeding
Sa sandaling ang iyong sanggol ay ipinanganak at ikaw ay hindi nagpapasuso o tumigil ka ng pagpapasuso, ito ay ok na ihinto ang pagkuha ng iyong prenatal. Pinipili ng ilang kababaihan na magpatuloy lamang para sa mga pangangailangan sa nutrisyon; Gayunpaman, sinasabi ng Columbia Health na kung hindi ka buntis o pagpaplano ng pagbubuntis, ang isang prenatal na bitamina ay maaaring magbigay sa iyo ng sobrang dagdag na nutrisyon. Kailangan lamang ng mga hindi kinakailangang kababaihan ang tungkol sa dalawang-ikatlo na pangangailangan ng bakal na buntis. Ang mga babae na kumukuha ng sobrang bakal sa bawat araw ay nagpapatakbo ng panganib na magkaroon ng toxicity ng bakal sa paglipas ng panahon, habang ang mineral ay nakaimbak sa katawan.Kung hindi gagamitin, maaari itong maging sanhi ng mga sintomas ng pag-iwas sa pagtunaw at kahit kamatayan.
Pagpaplano sa Susunod na Isa?
Ang mga babaeng nagsisikap na maging buntis ay dapat magsimulang kumuha ng prenatal bitamina ng ilang buwan bago maghanda ng katawan para sa pagbubuntis. Kung pinili mong magpasuso ng iyong sanggol at handa na upang simulan ang pagsisikap para sa susunod na isa, ang iyong doktor ay maaaring ipaalam sa iyo na huwag ihinto ang pagkuha ng iyong bitamina prenatal sa lahat. O, maaari kang magkaroon ng ilang buwan lamang ng downtime sa pagitan ng mga pregnancies. Anuman ang sitwasyon, isasama ang iyong doktor tuwing iyong isasaalang-alang ang pagbabago mula sa isang suplemento sa iba, lalo na kung ito ay nagsasangkot ng mga prenatal na bitamina.
