Ang vitreous humor ay ang likido na pumupuno sa likod na bahagi ng iyong mata. Ang makapal na gel na ito ay tumutulong sa iyong mata na mapanatili ang hugis at tumutulong din na protektahan ang mga istruktura sa loob ng mata. Habang ikaw ay may edad, ang vitreous ay maaaring bumagsak at magkakasama. Ang prosesong ito ay maaaring magresulta sa mga floaters, black spot na dumadaan sa iyong paningin. Ang paggamot ay hindi maibalik ang tuluy-tuloy na ito, ngunit ang ilang mga nutrients ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagkasira ng mga bahagi sa vitreous.
Video ng Araw
Oxidation
Ang pagbagsak ng vitreous ay maaaring magresulta mula sa oksihenasyon. Ito ay isang likas na proseso na nangyayari sa loob ng iyong katawan, na nagreresulta sa mga hindi matatag na molekula, na madalas na tinatawag na mga libreng radikal, mga selulang pinsala, kabilang ang mga selula na bumubuo sa vitreous. Ang mga libreng radikal ay nabuo mula sa pagkakalantad sa radiation, usok ng sigarilyo o kemikal, pati na rin mula sa likas na proseso ng pagtunaw at imbakan ng pagkain, nagpapaliwanag ng National Center for Complementary and Alternative Medicine. Maaari mong limitahan ang iyong pagkakalantad sa mga kadahilanan sa kapaligiran upang mabawasan ang iyong panganib ng stress na oxidative. Upang makatulong na maiwasan ang mga radical na nabuo mula sa mga proseso ng katawan, maaari mong ubusin ang nakapagpapalusog na pagkain na naglalaman ng mga antioxidant, nutrient na maaaring makatulong na maiwasan ang oksihenasyon.
Antioxidants
Maraming nutrients ang may mga katangian ng antioxidant, at maaaring makatulong ang mga nutrient na mabawasan ang iyong panganib ng mga floaters at iba pang pinsala sa vitreous fluid. Ang ilan sa mga nakapagpapalusog na nutrients ay ang bitamina C, bitamina E, beta carotene, lutein at zeaxanthin. Hindi mo dapat palakihin ang iyong paggamit nang hindi kaagad kumonsulta sa iyong doktor. Maaari niyang suriin ang iyong diyeta at tulungan kang lumikha ng isang planong pagkain na nakakatugon sa lahat ng iyong mga pangangailangan sa nutrisyon.
Pinagmumulan
Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda na kumuha ka ng bitamina suplemento na naglalaman ng isa o higit pang mga nutrients ng antioxidant. Gayunpaman, maaaring sabihin niya sa iyo, sa halip, upang pumili ng mga nakapagpapalusog na pagkain na magbibigay sa iyo ng mga nutrients na kailangan mo upang mapanatiling malusog ang iyong vitreous at iba pang bahagi ng iyong mga mata. Halimbawa, ang madilim na berde at malabay na gulay ay naglalaman ng lutein at zeaxanthin, o maaari kang pumili ng mga strawberry, mga dalandan at spinach para sa bitamina C. Gayundin, maraming mga mani at buto, tulad ng almond at sunflower seed, ay nagbibigay ng bitamina E. Kung inirerekomenda ng iyong doktor na pinapataas mo ang iyong antioxidant intake sa pamamagitan ng diyeta, tutulungan ka niyang lumikha ng isang planong nutrisyon na magbibigay sa iyo ng mga pinagkukunan ng nutrient na angkop sa iyong mga pangangailangan sa kalusugan.
Pagsasaalang-alang
Maraming tao ang nakakaranas ng ilang mga floaters sa kanilang paningin, ngunit kung mayroon kang mga bagong floaters dapat kang makipag-ugnay sa iyong doktor. Ang isang biglaang simula ng maraming bagong floaters ay maaaring magpahiwatig ng retinal detachment, at nangangailangan ito ng agarang pansin upang maiwasan ang mga permanenteng pagbabago sa iyong paningin.Kung gusto mong palakihin ang iyong antioxidant intake, kumunsulta muna sa iyong doktor. Ang ilang mga pagkain at nutrients ay maaaring makagambala sa ilang mga gamot, tulad ng mga thinners ng dugo. Ang iyong doktor ay maaaring makatulong sa iyo na matukoy kung mayroon kang anumang mga panganib para sa mga pakikipag-ugnayan na ito.
