Ang ugat na sanhi ng pagluluksa ay karaniwang nagmumula sa mahinang kalusugan ng bibig, na hindi kinakailangan dahil sa mahinang dental na kalinisan. Ang mga taong may magandang dental hygiene ay maaaring magkaroon ng mahinang kalusugan sa bibig kung sila ay may mahinang nutrisyon. Kapag ang iyong katawan ay hindi tumatanggap ng lahat ng kinakailangang mga bitamina at mineral, ang isang katakut-takot na dami ng mga sakit ay nagaganap - mula sa mga sakit sa pag-iisip sa sakit sa ngipin.
Video ng Araw
Swollen Gums
Mayroong maraming mga sanhi ng namamaga na gilagid kabilang ang malnutrisyon. Ang mga tisyu sa pangkalahatan ay bumulalas kapag nakatagpo sila ng mga impeksiyon. Upang maiwasan ang mga impeksiyon, ang iyong katawan ay may proteksiyon na mga hadlang - ang balat, buhok, laway, luha, tiyan acid, waks at ubo. Para sa mga impeksyon na mangyari, ang bakterya ay dapat na dumaan sa mga hadlang muna, tulad ng sa pamamagitan ng pagbubukas ng balat. Kapag ang bakterya ay dumaan sa hadlang, ang pamamaga - pamumula at pamamaga - ay nagaganap. Upang panatilihing malusog at normal ang iyong balat at iba pang proteksiyon na mga hadlang, ang iyong katawan ay dapat magkaroon ng sapat na nutrients. Ang iba pang mga sanhi ng pamamaga ay ang mga pinsala at mahihirap na sirkulasyon. Ang mga pinsala ay dumadaloy sa mga daluyan ng dugo at maging sanhi ng likido na maipon sa napinsalang lugar. Ang masamang sirkulasyon ay nakakatulong sa paglalabo ng gum sa pamamagitan ng pag-iiwan ng mga gilagid na mahina sa mga impeksiyon. Ang mga bitamina na may mga antioxidant properties ay nakakatulong na mapanatiling malusog ang iyong mga selula sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga libreng radical, na reaktibo na mga molecule, na pumipigil sa kanila sa paglusob sa iyong DNA, lipid at protina. Ang mga antioxidant, sa gayon, ay may mahalagang papel sa pagpigil o pakikipaglaban sa mga impeksiyon.
Bitamina C
Bitamina C, na karaniwang ginagamit sa mga prutas at gulay, at mataas na nilalaman sa mga bunga ng sitrus, ay mahalaga sa kalusugan ng iyong balat. Ang mga tisyu sa iyong katawan ay nangangailangan ng bitamina C para sa pag-unlad at pagkumpuni; nang walang bitamina C, sila ay nagiging madaling kapitan sa impeksiyon. Ang synthesis ng collagen ay depende sa bitamina C. Ang antioxidant na ito ay tumutulong din na palakasin ang mga pader ng daluyan ng dugo at ang iyong immune system. Dahil ang bitamina C ay nalulusaw sa tubig, ang iyong katawan ay hindi makagawa o makapag-imbak ng bitamina C, dapat mong patuloy na matamo ito mula sa iyong diyeta. Ang kakulangan sa bitamina C ay maaaring maging sanhi ng iyong mga gilagid at dumudugo.
Folic Acid
Ang kakulangan ng folic acid, isang bitamina na natutunaw sa tubig, ay maaaring maging sanhi ng paglala sa gilagid dahil maaari itong madagdagan ang iyong panganib ng sakit sa gilagid, lalo na ang gingivitis - pamamaga ng mga gilagid. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng folic acid para sa produksyon ng mga pulang selula ng dugo, protina synthesis, tissue paglago at normal na cellular function. Tinutulungan din ng Folic Acid ang daloy ng dugo sa pamamagitan ng pagpapabuti ng pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo. Sa Hulyo 2006 na isyu ng "Pediatrics," sinabi ni Dr. Karen MacKenzie at mga kasamahan na ang paggamot ng mataas na dosis na folate ay nakatulong na gawing normal ang pag-andar ng endothelial tissues - mga pinasadyang mga cell na may lining sa ibabaw ng mga daluyan ng dugo - sa loob ng 2 oras sa mga kalahok type 1 diabetes.Ang mga tisyu ng endothelial ay naglalaro ng mahalagang papel sa pagluwang at paghuhugas ng mga daluyan ng dugo. Maaari kang makakuha ng folic acid mula sa berdeng malabay na gulay, buto at enriched na tinapay, cereal at pasta.
Riboflavin
Ang Riboflavin, isang antioxidant at isang bitamina sa tubig, ay mahalaga para sa kalusugan ng iyong balat, buhok, mata at atay. Nakikilahok ito sa red blood cell synthesis at nakakatulong na palakasin ang iyong immune system. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng riboflavin upang i-convert ang folic acid sa kanyang aktibong form. Ang folic acid na hindi aktibo ay hindi maaaring magpalitaw ng mga reaksiyong biochemical. Ang mga pinagmumulan ng riboflavin ay kinabibilangan ng gatas, yogurt, keso, karne, berdeng malabay na gulay at mayaman na tinapay at cereal.
