Ang isang radial ulnar fracture ay isang bali ng dalawang buto na bumubuo sa iyong bisig, ang radius at ang ulna. Ang isang bali sa parehong mga buto sa parehong oras ay pinaka-karaniwan patungo sa distal ulo ng bawat buto, na pinakamalapit sa iyong pulso. Ang isang radial ulnar fracture ay kadalasang sanhi ng isang traumatikong epekto ng iyong pulso, kadalasan sa panahon ng pagbagsak na pinalawak ang iyong braso. Ang ganitong uri ng bali ay isang medikal na emerhensiya: humingi ng medikal na atensiyon kaagad kung ang isang bali ay pinaghihinalaang. Karaniwan mong maaasahan ang iyong bisig na maging immobilized sa isang cast para sa anim hanggang walong linggo kasunod ng pinsala. Pagkatapos, mahalaga na sumailalim sa pisikal na paggamot upang mabagong muli ang mga kalamnan at ligaments na may atrophied, o nawala ang laki at lakas, sa panahon ng immobilization.
Video ng Araw
Cryotherapy
Sa mga unang ilang araw pagkatapos ng radial ulnar fracture, maaaring ilagay ng iyong doktor ang iyong bisig sa isang tirador. Ito ay panatilihin ang iyong braso immobilized at payagan para sa maga upang mabawasan bago ang iyong braso ay maaaring cast. Ang paggamit ng pisikal na paggagamot na ginagamit sa oras na ito ay karaniwang cryotherapy. Ang cryotherapy, o malamig na paggamot, ay binubuo ng paglalagay ng mga yelo o malamig na pack sa ibabaw ng apektadong lugar ng iyong braso upang mabawasan ang pamamaga. Ang pamamaga ay humahadlang sa likas na kakayahan ng iyong katawan upang simulan ang proseso ng pagpapagaling. Pagkatapos ng ilang araw ng cryotherapy, ang pamamaga sa paligid ng iyong bali ay maaaring bumaba nang sapat upang pahintulutan ang isang mahirap na cast upang mailagay sa iyong braso.
Saklaw ng Motion Exercise
Matapos ang tungkol sa anim hanggang walong linggo sa isang hard cast, ang iyong mga buto ay dapat sapat na gumaling. Gayunpaman, dahil sa ilang buwan ng kawalang-kilos, ang mga ligaments na tumatawid sa iyong pulso ay maaaring maging matigas, at sa gayon ay pumipigil sa iyong hanay ng paggalaw. Ang isang pisikal na therapist ay maaaring magsimula ng therapy sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyo ng hanay ng mga ehersisyo ng paggalaw. Ang layunin ng mga pagsasanay na ito ay upang madagdagan ang iyong hanay ng paggalaw sa iyong pulso. Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring magbigay sa iyo ng passive at aktibong flexibility exercises na idinisenyo upang mabagal na mapataas ang iyong kakayahan na ilipat ang iyong pulso sa pamamagitan ng normal na hanay ng paggalaw.
Pagpapalakas ng Kalamnan ng Ehersisyo
Tulad ng iyong ligaments makuha ang kanilang kakayahang umangkop at ang iyong hanay ng paggalaw sa iyong pulso pinagsamang pagtaas, maaari mong simulan ang pagpapalakas ng kalamnan pagsasanay. Pagkatapos ng mga buwan ng hindi paggamit, ang iyong mga bisikleta at mga pulso ng pulso ay maluwag sa parehong sukat at lakas. Ang bawat kalamnan na tumatawid sa iyong pulso ay dapat palakasin upang palakasin ang katatagan ng iyong magkasanib na kapsula. Ituturo ka ng iyong pisikal na therapist sa pamamagitan ng tamang pagpapalakas na pagsasanay na tiyak sa iyong mga pangangailangan.
Deep Tissue Massage
Sa panahon ng proseso ng pagpapagaling, ang mga peklat na tisyu ay bumubuo sa mga koneksyon ng litid sa paligid ng iyong pulso.Ang tisyu ng tisyu ng tisyu ay isang normal na tugon sa pinsala, ngunit maaari itong maging sanhi ng pagbaluktot at mag-ambag sa sakit ng pulso at paninigas. Ang malalim na tissue massage ay isang uri ng paggamot sa pisikal na paggamot na idinisenyo upang bungkalin ang mahihirap na mga deposito ng tisyu ng peklat sa paligid ng iyong pulso. Makakatulong ito sa tisyu ng pagkaputok sa iyong mga ligaments ng pulso, sa gayon pagbabawas ng kanilang kontribusyon sa pagiging matigas at sakit.
