Ang isang peptic ulcer ay naglalarawan ng bukas na sugat saanman sa kahabaan ng digestive tract, ngunit karaniwan sa itaas na bahagi ng maliit na bituka. Kahit na ang ilang mga ulcers resulta mula sa stress at diyeta, higit sa kalahati ay nangyari bilang isang resulta ng isang impeksyon sa isang bakterya na kilala bilang H. pylori, ayon sa National Digestive Disease Impormasyon Clearinghouse. Walang tukoy na pagkain ng ulcer ang umiiral, ngunit ang pagkain ng ilang uri ng pagkain ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa isang pagtaas sa tiyan acid at magagalitin ang ulser habang ang iba ay maaaring magsulong ng isang malusog na sistema ng pagtunaw.
Video ng Araw
Milk
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sintomas ng ulser ay isang nasusunog o gnawing na pang-amoy na kadalasang nakadama ng mas malala sa pagitan ng mga pagkain. Gatas at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas, tulad ng yogurt, amerikana ang lining ng tiyan. Sapagkat ito ay tila kagalakan ng ulser, marami ang naniniwala na ang pag-inom ng gatas ay isang paraan upang makatulong sa pagalingin ang ulser. Sa kabaligtaran, ang gatas ay nagpapalakas ng tiyan upang mapataas ang produksyon ng asido, na humahantong sa pagtaas ng pagtunaw ng ulser. Kung mayroon kang isang ulser, dapat mong iwasan ang pag-inom ng gatas at kumain ng iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas dahil maaari itong antalahin ang pagpapagaling ng iyong ulser.
Spicy Foods
Ang link sa pagitan ng mga maanghang na pagkain at ulser ay hindi pa rin malinaw at ang reaksyon mula sa isang pasyente patungo sa iba ay nag-iiba. Ang ilang mga pasyente na naghihirap mula sa isang peptic ulcer ay natagpuan ang kanilang sintomas ng sakit na lumala pagkatapos kumain ng pagkain na naglalaman ng mga maanghang na pagkain. Ang mga pagkain na malamang na makaapekto sa iyong ulser ay kasama ang mga may malaking halaga ng black pepper, chili powder, mustard seed o nutmeg, ayon sa American Academy of Family Physicians. Kung nakakaranas ka ng mas malaking kahirapan pagkatapos ng pagkain na naglalaman ng isang partikular na uri ng pampalasa, iwasan ang mga maanghang na pagkain hanggang sa magkaroon ng pagkakataon ang iyong ulser na magpagaling.
Kapeina
Ang caffeine ay isang likas na sangkap na kemikal na matatagpuan sa mga inumin, tulad ng kape, tsaa at soda, pati na rin ang mga pagkaing tulad ng tsokolate. Ang mga doktor ay nag-uuri ng caffeine bilang isang stimulant dahil pinasisigla nito ang nervous system na ginagawa kang mas alerto at kamalayan. Ang caffeine ay din stimulates acid produksyon sa tiyan at maaari, samakatuwid, inisin ang iyong mga sintomas sa ulser. Upang itaguyod ang pagpapagaling ng ulser, pigilin ang pagkain at inumin na naglalaman ng caffeine.
Fiber
Ang hibla ay bahagi ng isang pagkain na nakabatay sa halaman na ang mga enzymes sa mga bituka ay hindi maaaring masira. Ang pagkain ng mayaman sa hibla ay nagpapalaganap ng isang malusog na lunas sa pagtunaw at maaaring makatulong na mabawasan ang panganib na magkaroon ng ulser at itaguyod ang pagpapagaling ng isang aktibong ulser.Upang ubusin ang isang mataas na diyeta ng hibla, kumain ng maraming prutas at gulay. Inirerekomenda ng National Institutes of Medicine na Lupon ng Pagkain at Nutrisyon ang mga lalaking may sapat na gulang na kumain ng 30 hanggang 38 g ng hibla at mga kababaihang pang-adulto na kumain ng 21 hanggang 25 g ng fiber bawat araw, depende sa edad, para sa isang malusog na sistema ng pagtunaw at upang mabawasan ang panganib ng sakit sa puso at diyabetis.
