Ang pagkapagod ay isang pangkaraniwang suliranin sa mga Amerikano, at may maraming dahilan. Ang pagkapagod ay hindi katulad ng pagkakatulog, bagaman ang pangangailangan sa pagtulog ay isang mahalagang bahagi ng problemang ito sa kalusugan. Sa karamihan ng mga kaso, ang pagkapagod ay nauugnay din sa nabawasan na pagganyak upang lumahok sa iyong karaniwang mga gawain ng araw-araw na pamumuhay. Matagal nang ginagamit ang nutritional supplements sa pagpapagamot ng pagkapagod, ngunit ang mga suplemento ay dapat lamang gamitin pagkatapos kumonsulta sa iyong healthcare provider.
Video ng Araw
Nakakapagod
Ang pagkapagod ay isang pangkaraniwan at normal na tugon sa nabawasan na pagtulog, manual labor, emosyonal na pagkabalisa at inip. Ang pagkapagod ay maaaring maging isang indikasyon ng isang malubhang pinagmulan na pisikal o sikolohikal na kondisyon. Maraming mga sakit ang maaaring maging sanhi ng pagkapagod, kabilang ang kanser, congestive heart failure, anorexia, diabetes, sakit sa bato at sakit sa atay. Ang malnutrisyon ay isang pangkaraniwang dahilan ng pagkapagod din. Ang talamak na pagkapagod syndrome ay isang hiwalay na kalagayan na maaaring tumagal ng anim na buwan o mas matagal pa.
Nakatutulong na Supplement
Ang parehong mga herbal at di-erbal na pandiyeta sa pandagdag ay matagal nang ginagamit sa pagpapagamot ng pagkapagod, ngunit ang pagiging epektibo ng ilang mga suplemento ay maaaring mangailangan ng karagdagang pagsusuri sa siyensiya. Ang certified nutritional consultant at nutrition researcher na si Phyllis A. Balch, may-akda ng "Reseta para sa Nutritional Healing," ay nagsasaad na ang lecithin granules, malic acid, magnesium, manganese, nicotinamide adenine dinucleotide o NADH, bitamina B complex at extracts mula sa shiitake, Reishi o Ang maitake mushroom ay maaaring makatulong sa pagpapalakas ng iyong mga antas ng enerhiya at pagpapababa ng pagkapagod.
Isang Karaniwang Paggamit Supplement
Malic acid, isang organic compound, ay maaaring isang karaniwang ginagamit na karagdagan sa pagpapagamot ng pagkapagod. Ang malic acid ay isang aktibong sahog sa ilang mga pagkain na maasim. Ito ay intimately kasangkot sa produksyon ng enerhiya sa mga cell ng iyong katawan. Ang tambalang ito ay mahalaga para sa metabolismo ng asukal, ang mga tala ni Balch, at kakulangan sa malic acid ay nauugnay sa talamak na nakakapagod na syndrome. Ang malic acid ay maaaring gumaganap ng maraming aksyon na may kaugnayan sa kalusugan, kabilang ang pagpapabuti ng iyong kaligtasan sa sakit, pagpapabuti ng integridad ng iyong balat at pagpapababa ng iyong panganib ng nakakalason na pagkalason sa metal na may kaugnayan sa metal.
Mga Pagsasaalang-alang
Dahil ang mga posibleng dahilan ng pagkapagod ay napakarami, matalino na makipagkita sa iyong doktor ng pamilya upang matukoy ang eksaktong dahilan ng iyong pagkapagod. Ang iyong doktor ay maaaring mag-order ng anumang kinakailangang mga pagsusulit upang makatulong na mamuno o mamuno sa iba't ibang mga diagnosis, at maaari ka ring payo sa pinaka naaangkop na mga therapy para sa iyong partikular na reklamo sa kalusugan. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta upang makatulong na gamutin ang iyong pagkapagod, unang pag-usapan ang posibleng mga panganib at angkop na dosis na may isang kaalaman na propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.
