Habang maliwanag ang gym ay hindi isang club o fashion show, ang pagkakaroon ng tamang damit upang mag-ehersisyo ay makakatulong sa pag-udyok sa iyo at pakiramdam na mas komportable ka kapag nasusunog ka ng pawis. Wala na ang mga araw kung kailan ang pag-eehersisyo ng kababaihan ay binubuo ng castoffs ng mga lalaki. Ngayon, ang iba't ibang mga designer ay nag-aalok ng gym wear na komportable at functional, pa pa pambabae at naka-istilong. Bumuo ng isang wardrobe ng mga damit upang magsuot sa gym kaya ikaw ay motivated upang ipagmalaki ang iyong mga bagong duds at ang iyong bagong hugis.
Video ng Araw
Ang isang Supportive Bra ng Kaibigang Babae
![]()
-> Sports Bra Photo Credit: Erik Snyder / Photodisc / Getty Images
Bago ka magsimulang bumili ng tops ng tangke at pantalon ng yoga para sa iyong ehersisyo, kailangan mong magtungo sa isang tindahan ng damit-panloob. Ang pagbili ng isang angkop na bra ng sports ay maaaring mangahulugan ng pagkakaiba sa pagitan ng isang matatag na pag-eehersisyo at masakit na karanasan. Bisitahin ang isang tindahan kung saan maaari mong propesyonal na sinusukat para sa isang sports bra at subukan sa iba't ibang mga estilo ng bra bago pinili mo ang isa na tama para sa iyo at sa iyong mga partikular na fitness application. Ilipat sa paligid habang sinusubukan sa bra, baluktot at paglundag pataas at pababa upang matiyak na nananatili ito sa lugar.
Pagpili ng Pinakamataas na Tuktok
->
![]()
Maghanap ng mga tops ng tangke at mga damit na pantal. Kredito sa Larawan: Barry Austin / Digital Vision / Getty Images
Habang sa nakalipas na mga oversized shirts at sweats ay ang panuntunan sa gym, ang mas modernong gym ay nangangailangan ng mas mahusay na angkop na tuktok. Sa ilang mga uri ng gym, tulad ng yoga studio, hinihiling na mga damit ay hiniling, dahil nagbibigay ito ng mga instructor ng mas mahusay na ideya ng iyong pustura at form. Maghanap ng mga tops ng tangke at mga damit na may pantal na gawa mula sa mga materyales sa pagganap na paikutin ang pawis upang matulungan kang panatilihing malamig at matuyo sa gym. Sinasabi ng tanyag na tagapagsanay na si David Kirsch na ang mga sloppy gym na damit ay hindi pinapayagan sa kanyang mga sesyon. Siya ang dahilan kung bakit mas mabuti mong makita ang iyong mga kakulangan sa katawan, ang higit na motivated ikaw ay magtrabaho sa mga ito.
Pagpili ng Kanan Bottoms
->
![]()
Mga pantalon sa Yoga ay maaaring kailanganin. Kredito ng Larawan: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Piliin ang iyong mga bottoms batay sa uri ng ehersisyo na iyong gagawin sa sandaling ikaw ay nasa gym. Ang mga kababaihan ay may iba't ibang uri ng gym bottoms na mapagpipilian, kabilang ang mga shorts para sa mga klase sa pagbibisikleta, pag-crop ng leggings para sa yoga at stretch pants para sa Pilates at general exercise. Maghanap para sa magandang kalidad na mga bottoms na hindi umaabot pagkatapos ng ilang mga wearings at magkaroon ng isang adjustable baywang para sa isang mas personalized na magkasya. Bumili ng ilang iba't ibang estilo at magsuot ng mga ito sa gym; makakapunta ka nang madali kung anong uri ng pantalon ang gusto mo ang pinakamainam.
Wastong Kasuotan sa Kasuotan
->
![]()
Tumatakbo sapatos Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Piliin ang tamang tsinelas para sa iyong ginustong mga gawain. Ang mga sapatos na tumatakbo sa pangkalahatan ay hindi angkop para sa mga klase sa aerobics at ang mga trainer na krus ay kadalasan ay hindi mabuti para sa pagtakbo. Ang isa pang kadahilanan ay ang hugis ng iyong paa. Maaaring kailanganin mo ng dagdag na suporta o padding sa mga arko, depende kung mayroon kang mataas o mababang arko, o flat paa. Ang mga tingi ng tindahan na nag-specialize sa mga gamit sa palakasan at mga sapatos na pang-athletiko ay maaaring mag-alok ng libreng pag-aaral ng lakad, na tumutulong sa iyong piliin ang tamang sapatos para sa iyong napiling aktibidad.
Buhok at Pampaganda
Naiintindihan na kapag papunta sa gym, gusto mong magmukhang kaakit-akit at kaakit-akit. Kung kailangan mong magsuot ng pampaganda, pumili ng manipis na manipis, liwanag na pundasyon na hindi mag-butas ng mga pores. Magdagdag ng isang pares ng mga coats ng waterproof mascara at pagkatapos ay hilahin ang iyong buhok sa labas ng iyong mukha. Ito ay isang madaling at functional na hitsura na nagbibigay-daan pa rin sa iyo upang tumingin pinakintab sa gym.
