Ang Bowflex TreadClimber ay isang mestiso cardio machine na pinagsasama ang mga benepisyo ng isang gilingang pinepedalan sa mga ng stepper machine ng baitang. Sinabi ng Bowflex na ang hybrid technology na binuo sa TreadClimber ay nagpapahintulot sa iyo na "makuha ang katawan na gusto mo sa kalahating oras," ngunit walang siyentipikong pananaliksik upang patunayan ang pahayag na ito. Bilang ng 2011, mayroong tatlong mga modelo ng Bowflex TreadClimber sa merkado: TC1000, TC5000 at TC5500.
Video ng Araw
Paano Ito Gumagana
Nagtatampok ang Bowflex TreadClimber ng dalaw na treadle, o treadmill deck para sa bawat isa sa iyong mga paa. Ang mga treadle na ito ay nakababa pababa at pababa habang ang belt belt sa bawat gumagalaw ay katulad ng isang gilingang pinepedalan. May mga handle bar na magagamit para sa balanse pati na rin ang elektronikong dashboard para sa pagbabago ng mga programa at pagsubaybay sa iyong progreso. Ang pinakamataas na bilis ng TreadClimber ay umaabot mula sa 3. 8 mph sa low end TC5000 hanggang sa 4. 5 mph sa top-of-the-line na modelo ng TC5500.
Cardiovascular Benefit
Ang mga benepisyo ng cardio ay maaaring mataas sa pare-parehong pagsasanay sa isang TreadClimber machine. Propesyonal na mga modelo ng fitness sa Fitness-events. sinubukan ang TreadClimber at natagpuan ang cardio benepisyo upang maging kabilang sa isa sa kanyang pinakamalaking lakas. Ang resulta ng 30 hanggang 60 minuto ng moderately-active cardio exercise araw-araw, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention, babaan ang iyong presyon ng dugo, mapabuti ang iyong HDL cholesterol, tulungan ka magsunog ng calories at babaan ang iyong panganib ng sakit sa puso.
Tono ng kalamnan
Ang pagkilos ng baitang ng stepping ng TreadClimber ay makakatulong upang mahawahan ang mga kalamnan sa iyong mga binti. Ang TreadClimber ay simulates paglalakad pataas o up ng isang hanay ng mga hagdan. Ang iyong mga binti, quadriceps, glutes at hamstring - lahat ng mga pangunahing grupo ng kalamnan sa iyong mga binti - ay ginagamit sa ganitong uri ng pagkilos. Ang isang artikulo na inilathala sa "The Telegraph" ay nagpapahiwatig din na ang paglalakad ng mga hagdan ay nag-aalok ng ilang mga positibong benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pagbawas ng iyong panganib ng namamatay nang maaga sa pamamagitan ng 15 porsiyento.
Pagkawala ng Timbang
Ang patuloy na paggamit, ang TreadClimber ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang sa paglipas ng panahon. Sinasabi ng tagagawa na ang ehersisyo sa isang antas ng 12 intensity sa loob ng 30 minuto sa isang bilis ng 3. 2 mph, maaari kang magsunog ng 321 calories. Ito ay isang pagtatantya lamang dahil sa ang mas mabibigat na tao ay magsunog ng higit pang mga calorie kaysa sa mas magaan na tao na gumamit ng parehong intensity at tagal. Gayunpaman, gamit ang 321 calories-per-workout bilang baseline estimate, maaari mong paso ang katumbas ng 1 lb ng taba sa katawan bawat siyam hanggang 10 araw na ehersisyo para sa 30 minuto-isang-araw.
