Nagtatampok ang nag-iisang istasyon ng Weider 8525 home gym ng isang buong hanay ng mga attachment para sa pag-duplicate ng halos anumang ehersisyo na gagawin mo sa isang gym machine. Iniaayos mo ang paglaban para sa bawat ehersisyo sa pamamagitan ng pag-slide ng pin ng piniling sa isang stack ng mga plates ng timbang. Ngunit ang kawalan ng pagkakaroon ng napakaraming mga tampok at posibleng pagsasanay na naka-pack sa isang nag-iisang istasyon ng pag-eehersisyo ay maaaring kailanganin mong gumawa ng ilang mekanikal na pagsasaayos habang ikaw ay lumipat sa pagitan ng mga pagsasanay.
Pagsasanay sa Katawan
Ang 8525 ay may isang pingga ng paa, na naka-attach sa harap ng upuan, na magagamit mo para sa paggawa ng mga curl ng binti at mga extension ng binti. Ang mga klasikong gym exercises ay ihiwalay ang iyong mga hamstring at quads ayon sa pagkakabanggit. Ang Weider 8525 ay walang platform sa pindutin ng paa o squat pever na makikita mo sa ilang mga gyms sa bahay, ngunit kung aalisin mo ang upuan, pad sa pastor at paa na magagamit mo ang mababang kalo para sa paggawa ng mga squats.
Pagsasanay sa Chest
Ang Weider 8525 ay may dalawang pangunahing mga attachment para sa pagtatrabaho sa iyong dibdib: Isang pindutin ang braso para sa paggawa ng mga pagpindot sa dibdib, at mga paruparo para sa paggawa ng pec fly. Maaari mo ring gamitin ang mataas at mababang mga istasyon ng pulley para sa paggawa ng sandal o pagtanggi sa mga single-braso na pagpindot sa dibdib.
Bumalik Mga Pag-eehersisyo at Pulleys
Ang Weider 8525 ay may lat tower at mataas na kalo para sa paggawa ng lat pulldowns. Maaari mo ring gamitin ang tower at kalo para sa mataas na hanay. Ang mababang kalo ay perpekto para sa iba't ibang mga ehersisyo sa likod kabilang ang higit pang mga pagkakaiba-iba ng hilera, mga deadlifts ng Romania, mga sagabal at mga tuwid na hanay. Sa katunayan, ang kakayahang ilakip ang iba't ibang mga humahawak ay nagbibigay-daan sa iyo upang iakma ang parehong pulleys upang gumana ang halos anumang pangunahing grupo ng kalamnan sa iyong katawan. Gayunpaman, ang Weider 8525 ay kulang sa isang mid-level na kalo na gagawin ang kagamitan na ito na mas maraming nalalaman.
Mga Pagsasanay sa Arm
Ang Weider 8525 home gym ay may isang pinagsama na pad ng pastor upang suportahan ang iyong mga elbow habang ginagawa mo ang mga curl ng mangangaral - ngunit kailangan mo ng libreng timbang upang makapaglaban sa mga kulot. Maaari mong gamitin ang paglaban ng 8525 kung aalisin mo ang upuan, pad sa pastor at pingga ng paa - at gamitin ang mababang kalo para sa paggawa ng mga curl ng biceps. Ang iyong mga trisep ay gumagana sa mga pagpindot sa dibdib, ngunit maaari mo ring ihiwalay ang mga ito gamit ang iba't ibang mga pushdown na pagsasanay gamit ang mataas na kalo.
