Kung nakakaranas ka ng pananakit ng kalamnan at pagkapagod, posible na nawawala mo ang ilang mahalagang sustansya. Ang kakulangan sa bitamina D, B-12, C, o thamine ay hindi lamang maaaring maging sanhi ng mga sintomas na ito, kundi pati na rin ang iba pang nakakapinsalang epekto sa iyong katawan kung hindi ginagamot.
Video ng Araw
Bitamina D
Tinatantya ng Centers for Disease Control ang kakulangan ng bitamina D sa higit sa 60 porsiyento sa U. S. mga matatanda na higit sa 60 taong gulang. Ang isang mataas na populasyon ng mga kabataan, kung hindi man ang mga malusog na may sapat na gulang ay mayroon ding kakulangan ng bitamina D. Ang hindi sapat na pagkakalantad sa sikat ng araw o hindi sapat na pag-inom ng pagkain ay maaaring humantong sa kondisyong ito. Ang bitamina D ay kinakailangan para sa pagsipsip ng calcium at gumaganap ng isang papel sa buto ng gusali at pagpapanatili ng density ng buto. Ang Osteomalacia, ang pang-adultong anyo ng rickets, ay nagiging sanhi ng malawakang pananakit ng kalamnan, sakit, pagkapagod, at pagtaas ng panganib ng fracture ng buto.
Bitamina B-12
Cyanocobalamin ay tinutukoy bilang bitamina B-12. Ito ay kinakailangan para sa red blood cell development at nervous system function. Bagaman ang pagkapagod ay isang pangkaraniwang sintomas sa simula ng mga kakulangan ng kakulangan, ang pinsala sa ugat na sinamahan ng sakit at pagkahapo sa mga paa ay nangyayari sa mga huling yugto ng kakulangan. Habang ang pagkapagod ay maaaring malutas sa pamamagitan ng muling pagdaragdag ng mga tindahan ng B-12, ang pinsala sa sistema ng nervous dahil sa kakulangan ng sapat na B-12 ay maaaring hindi mababawi.
Bitamina C
Ang kakulangan sa bitamina C ay hindi karaniwan sa Estados Unidos. Gayunpaman, ito ay umiiral. Ang kakulangan ng kakulangan ay nagiging sanhi ng pagkapagod, habang ang isang malubhang kakulangan, na kilala bilang kasumpa-sumpa, ay nailalarawan sa pamamagitan ng kahinaan, pagkapagod, at pananakit ng kalamnan at panganganak.
Thiamin
Ang kakulangan ng thiamine ay maaaring maging sanhi ng malubhang kondisyon ng neurological na kilala bilang tuyo na beriberi. Ang kahinaan at sakit ay dalawa sa mga sintomas, ngunit ang paralisis, mahirap na paglalakad, at hindi maibabalik na nervous system ay maaaring magresulta. Ang kakulangan ng Thiamine ay hindi pangkaraniwang sumusunod sa operasyong bypass ng o ukol sa sikmura.
Mga kalamnan at pagkapagod ay maaaring maging Higit Pa
Ang mga kalamnan at pagkapagod ay kadalasan ay banayad na mga sintomas kumpara sa ilang mga kakulangan kung iniwan at hindi napansin. Ang pagkuha ng sapat na diyeta ay maaaring sapat upang itama ang mga kakulangan sa ilang mga tao, ngunit sa mas malalang kaso ay maaaring kinakailangan ang mga gamot sa pharmacological na bitamina. Kung pinaghihinalaan kang mayroon kang kakulangan ng bitamina, mahalaga na makakita ka ng isang doktor.
