Marahil ay itinuro sa iyo upang maiwasan ang contact may mga bakterya, ngunit ang mga araw na ito na nakakaalam sa kalusugan ng mga tao ay kusang-loob na bumili at gugulin ang mga live na bakterya para sa mga positibong epekto nito sa maraming mga gastrointestinal disorder. Ang kapaki-pakinabang na bakterya, o mga probiotiko, ay nabuhay na sa pagiging popular habang ang mga tagagawa ng pagkain ay nagpapakilala sa kanila sa kanilang mga produkto. Ang Lactobacillus paracasei ay isa sa maraming strains ng friendly bacteria na ginagamit para sa mga benepisyo sa kalusugan.
Video ng Araw
Normal na Intestinal Flora
Ang pagkakaroon ng mga kolonya ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa iyong mga bituka ay isang likas at positibong kababalaghan. Ang Lactobacillus paracasei ay bahagi ng bituka populasyon na ito ng bakterya, na tinutukoy bilang iyong normal na flora. Mahigit sa 400 iba't ibang mga strain of bacteria ang nakatira sa iyong gastrointestinal tract, ayon sa Eclinic ng Bethlehem University. Sa pamamagitan ng pagpupulong sa iyong mga bituka, ang mga bakteryang ito ay nagpapalabas ng mga nakakapinsalang mikrobyo na maaaring kolonisahin ang iyong sistema ng pagtunaw at maging sanhi ng mga problema sa kalusugan.
Mga Benepisyo ng Probiotics
Probiotics, maging sa anyo ng mga produkto ng dairy na fermented tulad ng yogurt, mga gulay ng adobo tulad ng kim chi, o mga bakterya ng kaktel ng freeze na nakabalot sa mga capsule, maaaring matupok upang palakasin at pagbutihin ang mga populasyon ng mga normal na flora na nakatira sa iyong mga bituka. Ang mga populasyon na ito ay maaaring paminsan-minsang mapahina ng paggamit ng antibyotiko. Ang muling pagpapakilala ng mga ito sa iyong system sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga probiotics ay maaaring makatulong upang maiwasan ang ilang mga sakit, tulad ng antibiotic-kaugnay na pagtatae, nagpapayo sa Bethlehem University.
Lactobacillus Paracasei
Ang strain ng probiotic bacteria na kilala bilang Lactobacillus paracasei ay karaniwang matatagpuan sa iyong oral at rectal mucosa, sabi ni Goran Molin ng Lund University sa Sweden. Lactobacillus paracasei ay ligtas na ginagamit upang gamutin ang pagtatae sa mga sanggol, at naroroon sa ilang mga formula sa sanggol. Ito ay nagpakita ng limitadong pagiging epektibo sa pagpapagamot ng mga alerdyi ng pollen, ayon sa isang 2009 na pag-aaral na inilathala sa "Allergy at Hika Proceedings. "Ang isang pag-aaral na inilathala sa" Nutrition Journal "sa taong iyon ay natagpuan na ang ilang mga pasyente na may malalang sakit na syndrome ay maaaring makaranas ng lunas mula sa mga sintomas sa pamamagitan ng paggamit ng probiotics na naglalaman ng Lactobacillus paracasei.
Lactobacillus Paracasei Pinagmulan
Ang bakterya ng Lactobacillus paracasei ay kadalasang matatagpuan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, at maaari kang bumili ng yogurt, kefir at mga formula ng sanggol na naglalaman nito. Basahin ang mga label ng pagkain upang matiyak na naglalaman ang mga ito ng live, aktibong Lactobacillus paracasei bacterial culture. Maaari ka ring bumili ng supplement Lactobacillus paracasei sa mga natural na retailer ng pagkain. Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng mga suplementong probiotic at basahin ang mga label upang matukoy ang tamang dosis.
