Kung nakita mo ang iyong sarili nalulubog sa malamig na tubig kapag malayo ka sa baybayin at hindi naliligtas kung saan makikita, ang isang epektibong paraan ng kaligtasan ay ang posisyon ng pag-huddle kung saan ang isang pangkat ng mga maiiwan na manlalangoy ay nagtitipon upang pangalagaan ang init ng katawan. Sa pamamagitan ng paggawa ng huddle, maaari mong tulungan mapanatili ang iyong sarili bilang mainit hangga't maaari.
Video ng Araw
Panganib ng Heat Loss
Nawalan ka ng init ng katawan nang mas mabilis kapag nahuhulog sa malamig na tubig kaysa sa ginagawa mo habang nakatayo sa malamig na hangin. Ang iyong mga function sa katawan ay normal sa 98. 6 degrees F. Habang bumababa ang temperatura ng iyong pangunahing katawan, ang pagkawala ng init ay unang maganap sa iyong mga paa't kamay at pagkatapos ay sa iyong mga mahahalagang bahagi ng katawan at utak. Magsisimula kang mawalan ng kontrol sa iyong katawan kung hindi kamalayan. Kung ang temperatura ng iyong katawan ay umabot sa kahit saan mula 86 hanggang 89. 6 degrees F, ang kamatayan ay halos isang katiyakan. Ang biglaang pagkakalantad sa malamig na tubig ay maaari ring maging sanhi ng pagkabigla, spasms, kalamnan dysfunction o isang atake sa puso. Maaaring hindi ka maaaring umakyat pabalik sa bangka o kahit na huminga at manatiling nakalutang.
Kaligtasan sa Pagkabansagang Posture
Kung hindi ka makalabas sa tubig, dapat kang magpatibay ng HELP, na kung saan ay ang pag-iwas sa init na nakakabawas ng pustura. Hawakan ang iyong mga armas nang masikip sa iyong itaas na katawan at lagyan ng siksik ang iyong mga siko sa iyong panig. Kunin ang iyong mga thighs magkasama, baluktot ang iyong mga tuhod at nagdadala sa kanila hanggang sa iyong dibdib. Ito ay halos tulad ng kung ikaw ay pagpapatibay ng isang pangsangguni posisyon, gayunpaman, ang iyong puno ng kahoy ay dapat na patayo sa iyong ulo sa itaas ng tubig. Pinoprotektahan ng posisyon na ito ang mga lugar ng iyong katawan na pinaka-mahina sa lamig. Tandaan, gayunpaman, na ang ilang mga personal na lutang na aparato ay hindi nagpapahintulot sa iyo na gumuhit ng iyong mga tuhod.
Huddling Together
Ang isang pangkat ng dalawa o higit pang mga tao ay maaaring magpatibay sa posisyon ng pagkapigil upang pangalagaan ang init. Pinipigilan din ng posisyon na ito ang mga indibidwal mula sa pag-anod ng layo, nagbibigay ng mas malaking target para sa pagbawi, binabawasan ang takot at pinapawi ang kawalan ng pag-asa. Igisa ang gilid ng iyong mga katawan at pindutin ang iyong mga dibdib, mga tiyan at mga groin laban sa isa't isa. I-wrap ang iyong mga bisig sa paligid ng bawat isa sa backs o buhay jacket sa balikat o baywang antas. Makipag-ugnay sa iyong mga binti upang mapanatili ang pagkontak sa katawan. Samantala, humawak ka sa anumang tulong sa buoyancy upang manatiling nakalutang. Sapagkat ang mga bata ay mas madaling kapitan sa malamig na tubig, dapat silang mapansin sa gitna ng grupo. Huddling, makipag-usap sa bawat isa at panatilihin ang isang pagtaas ng pananaw.
Mga Tip sa Kaligtasan
Iwasan ang takot sa malamig na tubig, na maaaring makahadlang sa iyong ikot ng paghinga at ilagay sa panganib na malunod. Kung ang iyong hininga ay nagiging iregular, maaari kang magdusa mula sa isang pulikat ng iyong vocal chords, o larynogspasm, na maaaring humantong sa isang pagkawala ng kamalayan. Magsuot ng jacket na pang-buhay. Ang buoyancy nito ay maaaring panatilihin ang iyong ulo sa itaas ng tubig pati na rin ang makatulong sa iyo na mapanatili ang posisyon ng HELP.Magsuot ng maraming layers ng damit hangga't maaari. Sa partikular, ang lana ay magpapanatili sa iyong katawan na may maayang kalasag ng tubig.
