Ang mga mansanas ay isang mababang-calorie, mataas na hibla na opsyon na pagkain na maaaring ihain sa kanilang sarili o nakahanda sa isang bilang ng mga pinggan, parehong matamis at masarap. Mayroong isang bilang ng mga uri ng mansanas, ngunit ang ilan sa mga pinakasikat ay ang Lady, Jonathan, Winesap, Rome, Red Delicious, Golden Delicious, Granny Smith at Braeburn. Habang ang lahat ng mga mansanas ay mataas sa antioxidants at nutrients, kung ikaw ay nasa paghahanap upang mahanap ang pinakamasarap na mansanas, ang mga mananaliksik sa Eden Healthcare Technologies lab sa Leicestershire, England, ay nagpasiya na ang pinakamainam na iba't-ibang upang maging ang mansanas ng Pendragon.
Video ng Araw
Pag-aaral sa Pag-aaral
Ang isang pag-aaral sa pananaliksik na 2009 tungkol sa pinakamahuhusay na mansanas ay iniharap sa Royal Pharmaceutical Society. Ang labinlimang uri ng mansanas ay sinubukan, kabilang ang 12 mga uri ng organiko at tatlong magkakaibang uri ng varieties. Ang mga mansanas ay sinubok para sa iba't ibang mga compound ng halaman, kabilang ang mga nauugnay sa pagbaba ng kolesterol at pamamaga sa katawan. Sinusukat ng mga pagsubok ang buong mansanas, kabilang ang alisan ng balat. Ang mga resulta ay nagsiwalat sa organic na mansanas ng Perragon, isang mansanas na lumaki sa England simula noong ika-12 siglo, bilang tuktok ng heap ng mansanas. Ang mansanas ay may katulad na kulay sa mga mansanas ng alimango, na may balat na pula na pula na nagiging bahagyang puti sa tangkay ng mansanas.
Runners Up
Kung ang mga mansanas ng Pendragon ay hindi ibinebenta sa iyong lokal na groser, ang mga pagpipilian sa pag-back up ay magagamit. Pagdating pagkatapos ng Pendragon sa mga tuntunin ng kalusugan ay mga organic na bersyon ng Golden Delicious, ang Collogett Pippin apple, Ben's Red at Devonshire Quarrenden na mansanas. Kahit na ang mga mansanas na ito ay niraranggo sa mga pagsusulit ng mananaliksik, nanalo ang pang-apatang Pendragon dahil naglalaman ito ng pinakamataas na antas sa pitong ng walong kategorya na nasusukat.
Organic vs. Non-organic
Ang pagpili ng kumain ng mga organic na pagkain ay isang personal na kagustuhan. Ang mga certified organic na pagkain ay ginawa nang walang mga kemikal o pestisidyo. Gayunpaman, ang mga pestisidyo ay tumutulong upang maiwasan ang pinsala sa crop ng mansanas. Kapag isinasaalang-alang kung anong uri ng mansanas ang pinakamainam para sa iyo, subukan ang iyong sariling pagsubok sa panlasa at isaalang-alang ang iyong at ang mga priyoridad ng iyong pamilya tungkol sa kung anong pagpipilian ng mansanas ang pinakamainam para sa iyo.
Ang Healthiest Apple: One You Will Eat
Habang ang Pendragon ay maaaring nanalo ng mga puntos para sa pagiging ang pinakamalusog na mansanas, mahalagang tandaan na ang lahat ng mga mansanas ay nag-aalok ng mga benepisyo sa kalusugan. Ang isang average medium apple ay naglalaman ng 81 calories, 0 fat gram at 4 g ng dietary fiber. Gayundin, ang mga mansanas ay naglalaman ng elemento ng boron, na nakakatulong sa pagprotekta laban sa osteoporosis.
