BMI, o index ng mass ng katawan, ay isang pagkalkula batay sa iyong timbang at taas na ginagamit upang matukoy ang iyong porsyento ng taba ng katawan. Ang pangkalahatang tuntunin ay ang mas mataas ang iyong BMI, mas mataas ang iyong porsyento ng taba ng katawan. Kahit na ang mga sukat ng BMI ay wala ang kanilang mga depekto, ang BMI ay tinanggap bilang tool sa screening upang masukat ang iyong panganib para sa tiyak na mga problema sa kalusugan, tulad ng sakit sa puso at diyabetis.
Video ng Araw
Ang BMI ba Gumawa ng Aking Butt Look Big?
Ang mga kategorya ng BMI ay nahahati sa apat na magkakaibang grupo. Ang isang BMI na mas mababa sa 18. 5 ay kinakalkula ka bilang kulang sa timbang. Ang isang BMI sa pagitan ng 18. 5 at 24. 9 ay nagpapahiwatig na ikaw ay nasa normal na timbang. Ito ay kumakatawan sa perpektong kategorya para sa mga kababaihan. Ang BMI sa pagitan ng 25 at 29. 9 ay tinukoy bilang sobrang timbang at isang BMI na 30 o mas mataas ay itinuturing na napakataba.
Lahat ng BMIs Hindi Nalikha ang Katumbas
Kahit na ang mga saklaw ng BMI ay pareho para sa mga kalalakihan at kababaihan, sa parehong BMI, ang mga babae ay karaniwang may mas maraming taba sa katawan kaysa sa mga lalaki. Ang mga atleta, lalaki o babae, ay maaaring magkaroon ng mas mataas na BMI dahil sa mas mataas na kalamnan na masa, kaysa sa mas mataas na porsyento ng taba ng katawan.
