Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring magkaroon ng mga problema sa pagkuha ng sapat na dalawang mahahalagang nutrients - iron at folic acid - sa pamamagitan ng pagkain na nag-iisa. Kailangan mo ng bakal upang gumawa ng mga pulang selula ng dugo, at ang folic acid ay nakakatulong na maiwasan ang mga depekto ng kapanganakan. Ang mga buntis na kababaihan ay may humigit-kumulang 50 porsiyentong mas maraming dugo kaysa sa mga di-buntis na kababaihan, na pinatataas ang kanilang mga pangangailangan sa bakal mula sa 18 milligrams bawat araw hanggang 27 miligrams kada araw. Ang pagkuha ng isang bitamina prenatal ay maaaring matiyak na makakuha ka ng sapat na ito at iba pang mahahalagang micronutrients. Ang pag-unawa sa mga pagkakaiba sa pagitan ng over-the-counter at reseta na mga bitamina sa prenatal ay makakatulong sa iyo na magpasya kung alin ang pinakamainam para sa iyo.
Video ng Araw
Micronutrient Content
Ang mga bitamina prescription prenatal ay kadalasang naglalaman ng hanggang sa 1, 000 micrograms ng folic acid, na kung saan ay ang pinaka dapat mong gawin sa bawat araw, ngunit karaniwang bersyon ng OTC naglalaman ng hindi hihigit sa 800 micrograms. Ito ay higit pa sa pinakamababang inirerekumendang 600 micrograms bawat araw. Ang mga bitamina ay maaari ring magkaroon ng isang mas mataas na nilalaman ng bakal, na may 30 milligrams o higit pa. Ang mas mataas na bakal ay maaaring magdulot sa iyo ng constipated o upset sa iyong tiyan, kaya maghanap ng isang bersyon na may mas kaunting bakal kung hindi ka anemic at makaranas ng mga problema sa tiyan. Huwag kumuha ng mga suplemento na naglalaman ng higit sa matitiis na mataas na antas ng paggamit ng 45 milligrams maliban kung sasabihin sa iyo ng iyong doktor, sa paggawa nito ay maaaring mapataas ang iyong panganib para sa preeclampsia, pagkakuha at diyabetis ng gestational.
Mga Sangkap sa Limit
Pumili ng prenatal na bitamina na hindi naglalaman ng higit sa matatanggap na antas ng mataas na paggamit ng 10, 000 internasyonal na mga yunit sa bawat araw ng preformed vitamin A, o retinol, na maaaring maging sanhi depekto ng kapanganakan na nakakaapekto sa mga baga, mata, puso o bungo. Ang bitamina A sa anyo ng beta-karotina ay hindi malamang na magdulot ng masamang epekto. Ang mga bersyon ng mga bitamina ng prenatal na OTC, lalo na ang mga ibinebenta sa kalusugan o natural na mga tindahan ng pagkain, ay maaaring maglaman ng mga karagdagang damo, na hindi inirerekomenda dahil hindi pa lubusang nasubukan para sa kaligtasan, ayon sa eMedTV. Ang mga halamang gamot na maging maingat sa pagsasama ng mga nettle, chamomile at dandelion, kahit na kung minsan ay inirerekomenda ito sa mga buntis na kababaihan sa pamamagitan ng mga midwife at herbalist.
Katotohanan sa Paglalagay ng label
Dahil sa mas mataas na nilalamang micronutrient nito, ang mga reseta na bitamina ay mas malapit na kinokontrol ng US Food and Drug Administration, kaya maaaring mas malamang na maglaman ang mga sangkap sa mga halaga na nakalista sa label. Ang isang pag-aaral na isinagawa sa Boston University noong 2009 ay natagpuan na maraming prenatal na bitamina, kabilang ang ilang mga de-resetang bersyon, ay hindi naglalaman ng halaga ng yodo na nakalista sa label, at ang mga na naglalaman ng kelp bilang isang mapagkukunan ng yodo ay malamang na mas mababa kaysa sa halaga na nakalista sa mga listahan ng potassium iodide.Ang mga buntis na hindi nakakuha ng inirekumendang 220 hanggang 290 micrograms ng yodo sa bawat araw ay maaaring mas malamang na magkaroon ng mga bata na dumaranas ng mga mental retardation at mga problema sa paglago.
Mga Pagsasaalang-alang sa Gastos
Mga bitamina ng prenatal na OTC ay mas mababa kaysa sa mga reseta na mga bitamina prenatal, na ginagawa itong mas abot-kayang pagpipilian para sa mga kababaihan na walang seguro o may limitadong saklaw ng seguro. Ang ilan sa mga kompanya ng seguro ay sumasakop sa karamihan o lahat ng gastos ng mga reseta na bersyon ng mga bitamina prenatal, gayunpaman, hilingin sa iyong doktor na magrekomenda ng ilang mga prenatal na bitamina pagpili at suriin ang iyong insurance coverage upang makita kung aling bitamina ang hindi bababa sa mahal.
