Ang Citrimax, carnitine at chromium ay mga compound na karaniwang ginagamit nang magkahiwalay o kumbinasyon bilang mga suplemento sa pagbaba ng timbang. Habang ang tatlong naiiba sa maraming aspeto - ang isa ay nagmula sa isang Asian na prutas, ang isa ay isang amino acid at ang isa ay isang mineral-proponent ng lahat ng tatlong claim na ang supplementation sa mga nutrients ay maaaring baguhin ang iyong metabolismo, bawasan ang iyong gana sa pagkain at pasiglahin ang timbang pagkawala. Ang mga kritiko ay tumutukoy sa ang katunayan na ang FDA ay hindi naaprubahan ang Citrimax, carnitine o kromo bilang ligtas at maaasahang tulong sa pagbawas ng timbang.
Video ng Araw
Citrimax
Ang Citrimax ay ang pangalan ng tatak para sa hydroxycitric acid, o HCA, isang sangkap na nakuha mula sa balat ng pinatnang katutubong ng timog-silangang prutas ng Asya, Garcinia cambogia. Ayon sa Mga Review ng Nutrisyon, ang pulbos na pinatuyong prutas na ito ay ginagamit sa kultura ng Asya bilang isang paraan upang sugpuin ang gana at maiangat ang pagkabusog. Ang HCA ay pinaniniwalaan na pagbawalan ang pagkilos ng enzyme ATP-citrate lyase, isang mahalagang sangkap sa pag-convert ng mga carbohydrates sa taba. Ang Citrimax ay naisip na maging sanhi ng mga carbohydrates na ma-imbak sa loob ng mga kalamnan bilang glycogen, at mataas na antas ng glycogen sa katawan ay naisip upang sugpuin ang gana. Ang mga pag-aaral na iniulat sa journal na "Nutrition Research" ay nagpapahiwatig na ang HCA ay maaaring tumaas ang halaga ng serotonin sa utak; ang konsentrasyon ng neurotransmitter ay naisip na inversely proporsyon sa iyong gana at cravings para sa asukal - ang mas maraming circulating serotonin, mas mababa sa tingin mo ang kailangan upang kumain.
Carnitine
Carnitine ay ang amino acid na kilala rin bilang L-carnitine, at isa sa mga pangunahing function nito ay upang mapadali ang pagpasa ng taba molecules sa cell mitochondria kung saan ang taba ay ginagamit upang magbigay enerhiya para sa cellular metabolism. Dahil sa koneksyon ng carnitine sa metabolismo, ang mga tagapagtaguyod ay naniniwala na ang paggamit ng tambalan bilang pandiyeta suplemento ay maaaring magbigay sa iyo ng tulong sa enerhiya, tulungan kang magsunog ng taba nang mabilis at mas mahusay at pahintulutan kang mag-ehersisyo mas mahaba nang walang sakit dahil pinaniniwalaan din itong makatulong na bawasan ang lactic mga antas ng acid sa mga selula. Ang NutraSanus ay nag-uulat na ang supplement ng carnitine ay naisip din na konektado sa nabawasan na panganib ng pagkakaroon ng mga komplikasyon sa mga taong nagdurusa sa sakit sa puso.
Chromium
Tulad ng Citrimax at carnitine, ang kromo ay ginagamit bilang isang pagbawas ng timbang. Ang pinakakaraniwang anyo ng kromo sa pandagdag sa pandiyeta ay ang chromium picolinate, isang madaling digested at hinihigop na tambalan na binubuo ng mineral kromo at isang tambalang kilala bilang picolinic acid. Ang picolinate ng Chromium ay naisip na itaguyod ang pag-andar ng insulin, sugpuin ang kagustuhan ng gutom para sa mga carbohydrates sa partikular - at pabilisin ang iyong metabolic rate. Ito ay pinaniniwalaan din na mahalaga para sa isang malusog na endocrine system at upang makatulong na mabawasan ang parehong antas ng kolesterol at presyon ng dugo.
Mga Kumbinasyon ng Kumbinasyon
Ang Citrimax, carnitine at kromo ay madalas na pinagsama sa mga suplemento sa pagkain na nagsasagawa ng form ng weight loss pills o inumin. Halimbawa, ang isang ganoong produkto, ang linya ng Pagkasyahin lamang ng kung ano ang tinukoy ng mga gumagawa bilang "mga calorie-burning" na mga inumin, ay nagpapahayag ng lahat ng tatlong compound bilang mga pangunahing sangkap, pinagsama upang bigyan ka ng maximum na metabolic boost habang tinutulungan kang mawala ang timbang at makakuha ng higit pa sandalan ng mass ng kalamnan. Ang iba pang mga produkto, tulad ng mga ibinebenta ng Max Body Supplements, pagsamahin ang humigit-kumulang na 200 mg kromium picolinate, 1, 500 mg Citrimax at 500 mg carnitine kasama ang iba pang mga bitamina at mineral na naisip na pasiglahin ang pagbaba ng timbang.
Pagsasaalang-alang
Parehong ang sangay ng National Institutes of Health ay nagbibigay ng payo laban sa paggamit ng mga suplementong hindi naaprubahan tulad ng Citrimax, carnitine o kromo dahil walang sapat na pag-aaral upang magarantiya ang kanilang kadalisayan, kaligtasan o pagiging epektibo. Bago gamitin ang alinman sa mga produktong ito - o anumang produkto na naglalaman ng lahat ng tatlong magkasama - kumunsulta sa iyong doktor. Kung pinili mong gamitin ang alinman sa tatlo at magsimulang maranasan ang mga epekto tulad ng pagsusuka, matinding pananakit ng ulo, pagtatae, pagtaas ng iyong rate ng puso, hindi pagkakatulog, mga pantal, hindi maipaliwanag na pamamaga o kahirapan sa paghinga, itigil ang paggamit ng mga produkto kaagad at humingi ng medikal na atensyon.
