Lipoic acid, na kilala rin bilang thioctic acid, alpha-lipoic acid o ALA, ay isang molekula na naglalaman ng sulfur na tinatatakan sa iyong katawan mula sa mataba na acid na tinatawag na octanoic acid. Ang ALA ay isang malakas na antioxidant na may kakayahang mag-scaveng ng mga nakakapinsalang libreng radicals mula sa iyong mga tisyu. Si Dr. Elson Haas, may-akda ng "Staying Healthy with Nutrition," ay nagpapahiwatig na ang natatanging istraktura ng ALA ay nagbibigay-daan ito upang maisagawa nang epektibo bilang isang antioxidant sa parehong may tubig at taba-based na mga kapaligiran, na ginagawang ALA kapwa sa loob at labas ng iyong mga selula.
Video ng Araw
Recycle Iba Pang Antioxidants
Ayon kay Haas, ang isa sa mga unang benepisyo na nauugnay sa ALA ay ang kakayahang makatulong na maiwasan ang kasakiman. Pagkatapos nito ay ipinapakita na ang ALA ay nagpatupad ng ganitong epekto sa pamamagitan ng pagtulong sa pag-recycle ng bitamina C. Ang isang pagsusuri sa 2005 sa "Pharmacological Reports" ay tumutukoy sa ALA bilang isang "antioxidant ng antioxidants," dahil ang kakayahang mag-recycle glutathione, isa sa pinakamakapangyarihang antioxidant sa iyong mga tisyu.
Tumutulong sa Mga Cell Kumain ng Enerhiya
ALA ay isang mahalagang cofactor para sa hanay ng mga mitochondrial enzymes na gumagawa ng enerhiya mula sa taba at carbohydrates. Ang mas mataas na antas ng ALA sa loob ng iyong mitochondria ay nagpapabuti sa kanilang metabolic efficiency. Ang isang pag-aaral ng Enero 2011 sa "American Journal of Medicine" ay nagpapahiwatig na ang mataas na dosis na ALA - 1, 800 milligrams araw-araw - ay humantong sa isang 2 porsiyentong pagbawas ng timbang sa mga taong napakataba, na nagpapatunay sa isang pro-metabolic effect. Ang ALA ay hindi naaprubahan sa Estados Unidos para sa paggamot ng labis na katabaan.
Reverses Diabetic Neuropathy
Neuropathy ay isang pangunahing komplikasyon ng diabetes. Ito ay ipinahiwatig ng pamamanhid, paghihipo o sakit sa mga paa't kamay, at ito ay tumutulong sa mga sakit sa dila ng diabetic, joint degeneration at amputation. Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pinsala ng oxidative ay maaaring maglaro ng isang papel sa pagpapaunlad ng neuropathy. Ayon sa isang pagsusuri na "Treatments sa Endocrinology" noong 2004, ang ALA ay ipinakita upang baligtarin ang ilang mga kakulangan na nauugnay sa diabetes neuropasiya. Ang ALA ay hindi naaprubahan sa Estados Unidos dahil sa pagpapagamot ng diyabetis o anumang komplikasyon nito.
Pinipigilan ang Alzheimer's Disease
Ang pagkawala ng oksihenasyon at pagkawala ng enerhiya sa neurons ng utak ay mahalagang mga kadahilanan sa pagpapaunlad ng demensya ng Alzheimer. Ang isang pag-aaral noong 2007 sa "Journal of Neural Transmission" ay nagmungkahi na ang ALA, sa isang dosis ng 600 milligrams araw-araw, ay pinabagal ang paglala ng sakit na Alzheimer. Sa ilang mga paksa ng pagsusulit, ang benepisyo mula sa ALA ay lumilitaw na mas makabuluhan kaysa sa ipinagkaloob ng mga gamot na reseta. Ang ALA ay hindi naaprubahan sa Estados Unidos dahil sa pagpapagamot o pagpigil sa Alzheimer's.
Mga Pagsasaalang-alang
Dahil sa malakas na antioxidant at metabolic properties nito, nagpakita ang ALA ng mga klinikal na benepisyo sa mga nagpapaalab na karamdaman, nakakalason na pag-expose, cardiovascular disease, pangangalaga ng balat, kontrol sa timbang, pag-iwas sa katarata at iba pang mga kondisyon.Ang ALA ay kasalukuyang hindi naaprubahan sa Estados Unidos dahil sa pagpapagamot o pagpigil sa anumang kondisyong medikal, bagama't kasama ito sa isang malawak na hanay ng mga produkto ng skincare. Available din ang ALA bilang pandagdag na pandiyeta. Ang pang-araw-araw na dosis ng ALA sa karamihan sa mga siyentipikong pag-aaral ay umabot sa 100 hanggang 600 milligrams. Kung sa palagay mo ay kapaki-pakinabang para sa iyo ang ALA, makipag-usap sa iyong doktor.
