Ang ilang Life Fitness treadmills ay may mga metal sensors sa kamay sa mga handrails upang subaybayan ang iyong rate ng puso. Ngunit ang iba ay gumagamit ng wireless na teknolohiya na nagbabasa ng iyong pulso mula sa isang strap ng dibdib na iyong isinusuot sa panahon ng ehersisyo. Hindi lamang gagawin ang anumang dibdib strap, kaya pumili ng isa na katugma sa iyong Life Fitness gilingang pinepedalan.
Video ng Araw
Wireless Technology
Mga treadmills ng Life Fitness ay gumagamit ng isang digital na sistema ng pagsubaybay sa rate ng puso. Tinatawag ng kumpanya ang programa na "Lifepulse." Ang digital signal processing system ay katugma sa Polar heart rate monitor chest straps. Inirerekomenda ng mga technician sa Life Fitness ang strap ng dibdib ng Polar T31. Ang mga strap ng dibdib ay may mga electrodes na pumindot laban sa iyong balat upang masubaybayan ang iyong rate ng puso. Ang impormasyong ito ay pagkatapos ay iginawad sa gilingang pinepedalan computer upang maaari mong agad na subaybayan ang iyong ehersisyo intensity.
Strap In
Kailangan mong magsuot ng tsinelas sa dibdib ng Polar para sa tumpak na pagsubaybay. Ang dalawang electrodes ay kailangang moistened bago sila makipag-ugnay sa iyong balat. Ang pinakamadaling paraan upang gawin ito ay ang dilaan ang iyong mga daliri at pagkatapos ay mag-swipe ang iyong mga daliri sa ibabaw ng mga electrodes. Ilagay ang strap sa iyong balat at sa ilalim ng mga kalamnan sa dibdib, ngunit mas malapit sa kanila hangga't maaari. Patigilin ang strap hanggang magkasya ang masikip sa iyong dibdib, ngunit hindi masyadong mahigpit na pinaghihigpitan ang iyong paghinga.
Auto Pilot
Sa sandaling ilakip mo ang monitor ng Polar, ang Life Fitness gilingang pinepedalan ay ang pag-iisip para sa iyo. Pumili ng isang pre-set na programa sa loob ng iyong training zone ng rate ng puso. Iba-iba ang mga rate ng zone ng puso depende sa iyong mga layunin sa pag-eehersisyo. Halimbawa, ang isang taba-burn zone ay sa pagitan ng 65 at 80 porsiyento ng iyong maximum na rate ng puso. Kung ang iyong layunin ay upang mapabuti ang iyong anaerobic pagtitiis, ikaw ay ehersisyo mas malapit sa iyong pinakamataas na rate ng puso. Matapos mong piliin ang iyong programa, awtomatikong inaayos ng gilingang pinepedalan ang bilis at panali upang mapanatili ka sa loob ng iyong target na hanay ng rate ng puso.
Sa Zone
Ang Life Fitness gilingang pinepedalan ay may tampok na kaligtasan kapag pinili mo ang programa ng pagsasanay sa puso-rate. Kung hindi ka magsuot ng isang strap ng dibdib ng Polar, ang maximum na bilis ng iyong pag-eehersisyo ay limitado sa 4. 5 milya kada oras. Kapag ang computer ay maaaring subaybayan ang iyong rate ng puso at sabihin sa gilingang pinepedalan upang ayusin ang bilis at sandal, ang programa ay may pinakamataas na bilis ng 12 mph.
