Ang sink ay isang mineral na mahalaga sa iyong mabuting kalusugan. Ito ay kinakailangan para sa normal na function ng halos 100 iba't ibang mga enzymes, malusog na function ng immune, at normal na paglago at pag-unlad. Kinakailangan din ang ZInc para sa paggawa ng cellular ng mga protina at genetic na materyal, pagpapagaling ng sugat at pang-unawa ng lasa at amoy. Ang iyong katawan ay hindi nag-iimbak ng zinc, kaya kailangan ng regular na paggamit upang maiwasan ang kakulangan. Ang zinc toxicity ay hindi isang pangkaraniwang problema, ngunit maaaring mangyari mula sa labis na paggamit ng mga suplemento o makabuluhang pagkakalantad sa kapaligiran. Mayroong ilang maikli at pangmatagalang epekto ng sobrang pag-sink sa iyong dugo.
Video ng Araw
Malakas Zinc Toxicity
Ang sink ay madaling hinihigop mula sa iyong digestive tract. Ang paglunok ng malaking halaga ng zinc sa loob ng maikling panahon ay maaaring magresulta sa talamak na toxicity zinc. Ang mga sintomas ng pagtunaw sa sistema ay kadalasang namamayani, kabilang ang mga sakit sa tiyan, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae at pangangati sa tiyan. Ang iba pang mga posibleng sintomas ay kasama ang sakit ng ulo, pagkamadako, pagkapagod at pagkahilo. Ang mga sintomas ay maaaring magsimula sa loob ng mas mababa sa isang oras kung ang isang napakalaking dosis ay ingested, tulad ng sa isang hindi sinasadya o intensyonal overdose. Ang pamamahala ng talamak na toxicity ay nakatutok sa pag-alis ng pinagmulan ng sink exposure at pagpapagamot ng mga sintomas kung kinakailangan.
Metal Fume Fever
Maaari ring ipasok ng zinc ang katawan sa pamamagitan ng iyong mga baga. Ang inhaling zinc dust o fumes - mula sa zinc welding o smelting, halimbawa - ay maaaring maging sanhi ng talamak na anyo ng zinc toxicity na kilala bilang metal fume fever. Karaniwang nagsisimula ang sindrom na ito sa loob ng ilang oras ng pagkakalantad at nailalarawan sa pamamagitan ng ubo, tibay ng dibdib, kalamnan at magkasamang sakit, namamagang lalamunan, sakit ng ulo at lagnat na karaniwang tumatagal ng 1-4 araw.
Talamak na Zinc Toxicity
Ang matagal na paglunok ng sink sa dosis na 100 hanggang 150 mg araw-araw ay maaaring makagambala sa pagsunog ng metabolismo ng tanso at humantong sa isang kakulangan sa mahalagang mineral na ito sa iyong katawan. Ang mga mas maliliit na pagbabago ay maliwanag sa pagsusuri ng laboratoryo sa dosis na mas mababa sa 60 mg araw-araw, ayon sa National Institutes of Health Office ng Dietary Supplements. Ang isang mababang antas ng tanso ay humahantong sa mahinang pag-andar ng bakal, abnormalidad ng pulang selula ng dugo, pagbawas ng immune function at potensyal na nakakapinsalang pagbabago sa iyong mga antas ng taba ng dugo. Ang pamamahala ng medisina ay nagsasangkot ng pag-alis sa pinagmumulan ng overexposure ng zinc, nagpapakilala ng paggamot at pagpapanatili ng hinaharap na paggamit ng zinc sa ibaba ng inirerekumendang itaas na limitasyon ng 40 mg araw-araw para sa mga may sapat na gulang.
Pag-iwas sa labis na Exposure ng Zinc
Ang pagsubok ng laboratoryo para sa sink ay maaaring masukat ang mga antas sa iyong dugo, feces, ihi at buhok. Ang pagtatasa ng buhok ay pinaka-nagpapahiwatig ng pang-matagalang pagkakalantad. Ang sink toxicity mula sa iyong diyeta ay nag-iisa ay malamang na hindi - maliban sa kaso ng sobrang paggamit ng suplemento.Ang pagkilala sa posibleng mga mapagkukunan ng kapaligiran ng zinc ay maaari ring makatulong sa iyo na maiwasan ang sobrang pagkalantad. Kung nakatira ka malapit sa isang zinc mine o iba pang pinagmumulan ng pang-industriya, ang zinc ay maaaring nasa mataas na lebel sa iyong lokal na pagkain, nakakahawa sa lupa at sa ibabaw ng bahay o sa iyong inuming tubig kung mayroon kang pribadong well. Kausapin ang iyong healthcare practitioner o lokal na kagawaran ng kalusugan upang matulungan ang mga tanong tungkol sa posibleng zinc toxicity.
