Ipinapangako ng mga anti-aging website na Ang pag-inom ng ubas ng ubas araw-araw ay magkakaroon ng anim na taon mula sa iyong edad at ang malalim na paghinga ay maaaring gawing mas bata ang iyong balat. At maaaring sila ay tama. Ngunit sa lalong madaling panahon ang mga di maiiwasang pagbabago sa iyong katawan ay magaganap.
Video ng Araw
Ang mga pagbabago sa kalagitnaan ng buhay ay nagaganap sa pagitan ng edad na 40 at 65. Para sa maraming kababaihan, ang panahong ito ay nagbibigay ng pagkakataon para sa mga bagong pananaw at mga bagong landas sa kanilang buhay.
Pagkawala ng Kalamnan at Timbang Makapakinabang
Ang parehong mga kalalakihan at kababaihan ay nagsimulang mawala ang kalamnan tissue habang sila ay edad, na may average na halaga ng tungkol sa 1/2 lb bawat taon para sa kababaihan na nagsisimula sa 40, ayon kay Dr. Pamela Peeke, may-akda ng "Body for Life. "Kapag nawalan ka ng kalamnan, ang iyong resting metabolism ay bumaba at nag-burn ka ng mas kaunting mga calorie, na humahantong sa tipikal na nakuha ng timbang pagkatapos ng edad na 40.
Bone Loss
Hanggang sa ikaw ay 35 o kaya, pinapanatili mo ang buto density sa tungkol sa parehong rate na mawala mo ito. Ngunit ayon kay Miriam Nelson, propesor ng Tufts University at may-akda ng "Strong Women Stay Young," sa bawat paglipas ng taon pagkaraan ng panahong iyon ay mawawalan ka ng hanggang 1 porsiyento ng buto bawat taon. Ang pagsasanay sa lakas at ang timbang na ehersisyo ay hindi lamang tumitigil sa buto mawala, ngunit maaari itong talagang bumuo ng mga buto pati na rin ang paggawa ng mga ito mas malakas at denser.
Kanser sa Dibdib
Ang iyong pagkakataon na masuri ang may kanser sa suso ay isa sa 233 noong ikaw ay nasa 30, ngunit nagdaragdag sa isa sa 69 para sa edad na 40 hanggang 49, ayon sa National Cancer Institute. Sa kabila ng mga rekomendasyon mula sa US Preventive Task Force noong 2009 na ang mga babae ay maghihintay hanggang edad 50 upang magsimulang taunang mammograms upang makita ang kanser sa suso, ang mga doktor at mananaliksik sa Mayo Clinic ay inirerekomenda pa rin sa kanila para sa mga kababaihang nagsisimula sa edad na 40.
Perimenopausal Symptoms < Ayon kay Dr. Judith Reichman, may-akda ng "Relax, This Will not Hurt," ang average na edad para sa simula ng perimenopause ay 47, ngunit maaaring maganap ito sa lalong madaling panahon. Ang transisyonal na panahon sa pagitan ng iyong reproductive life at menopause ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas mababang antas ng estrogen at mas mababang antas ng iba pang mga hormone. Maaari kang makaranas ng paminsan-minsang hot flashes, mga pagbabago sa iyong cycle ng panregla o mga abala sa pagtulog.
Iba pang mga Pagbabago sa Hormonal
