Ang average na pagkain sa Amerika, mabigat sa mataba pagkain, ay isang pangunahing kontribyutor sa malalang o nakamamatay na sakit, kabilang ang diyabetis at coronary sakit sa puso, ayon sa American Heart Association. Ang pagkain ng masyadong maraming pagkain na naglalaman ng pusong taba at mataas na kolesterol ay nakahahadlang sa iyong mga arterya, nakompromiso ang iyong kalusugan at kaligtasan.
Video ng Araw
Ang lumalaking, aktibong mga bata ay maaaring gumasta ng maraming taba ng calories habang sinusunog, at nagsimula sila na may malinaw na mga arterya. Maaari silang kumain ng mga pagkain na mataba nang walang mga negatibong epekto. Ang parehong ay hindi totoo para sa laging nakaupo mga bata at matatanda na matatanda. Bilang karagdagan sa pinsala sa arterya, ang isang hindi karapat-dapat na diyeta ay makakagawa ng timbang ng mga grupong ito. Kung kabilang ka sa kanila, pinalaki mo ang iyong panganib para sa sakit, pagpapahina at isang maagang pagkamatay.
Atherosclerosis
Ang mga indibidwal na may di-malusog na pagkain at mataas na kolesterol ay unti-unting kontrata sa atherosclerosis, o hinarangan ng mga arterya. Ang puspos at trans fats mula sa mga pagkain ay nagtatayo ng matigas na plaka sa loob ng mga arterya, na nagpapaikli sa espasyo kung saan ang daloy ng dugo ay maaaring dumaloy. Ginagawa nito ang mga vessel ng dugo na mas matibay at ang mga plaque ay madaling kapitan ng pagsabog.
Ang isang sirang sa isang daluyan ng dugo ay maaaring bumagsak, higit na humahadlang sa daloy ng dugo o pag-alis at pagbabanta ng iba pang bahagi ng katawan. Upang maiwasan ang kondisyon na ito, maaari mong dagdagan ang pandiyeta hibla at bawasan ang mataba pagkain sa iyong pagkain, o huwag gawing ugali ng pagkain ng masyadong maraming ng mga ito sa unang lugar.
Hypertension
Ang mataas na kolesterol sa isang di-malusog na pagkain ay tumutulong din sa hypertension, o mataas na presyon ng dugo. Kapag may mas kaunting puwang sa mga arteries para sa daloy ng dugo, mas mataas ang presyon ng dugo. Ang hypertension ay isang mapanganib na sakit dahil ang presyon ng dugo ay nakakaapekto sa maraming mga mekanismo na mahalaga sa buhay, kabilang ang malusog na pag-andar sa bato.
Dahil ang mga bato ay nag-aayos ng pag-aalis ng basura, ang nakakalason na pagkahilo at pagkabigo ng organ ay posibilidad. Ang mga sintomas ng hypertension nag-iisa ay maaaring hindi komportable, tulad ng angina, isang masakit na kondisyon na ginagaya ang atake sa puso. Ang isang dependency sa mataba pagkain sa iyong diyeta, sa pinakamaliit, ay maaaring ilagay mo sa presyon ng dugo gamot para sa natitirang bahagi ng iyong buhay.
atake sa puso at stroke
Atherosclerosis at hypertension, ang mga epekto ng mataas na kolesterol, ay nagdudulot ng karagdagang mga panganib sa kalusugan. Halimbawa, ang hypertension ay nagpapataas ng iyong mga pagkakataon sa pag-atake sa puso, stroke at pagkabigo sa bato, ang lahat ng posibleng buhay na nagbabanta sa mga medikal na emerhensiya. Kung ang timbang na nakuha mula sa isang di-malusog na diyeta ay humantong sa type 2 na diyabetis, mas malaki ang iyong mga panganib.
Dugo clots na nagreresulta mula sa atherosclerosis na lumipat at i-block arteries sa utak sanhi stroke, na maaaring makapinsala nerbiyos at maging sanhi ng paralisis. Ang mga butas na nakaharang sa mga daluyan ng dugo sa rehiyon ng puso ay nagiging sanhi ng atake sa puso, na maaaring maging sanhi ng pinsala sa cardiovascular na nangangailangan ng operasyon.Ang atake sa puso at stroke ay maaaring nakamamatay.
