Trendy sa 1990s, ang Ang cardio glide exercise machine, na katulad sa hitsura ng isang nakapirming bisikleta, ay pinagsasama ang isang paggalaw-pulling kilusan upang dalhin ang iyong katawan at ang handlebars magkasama sa isang hindi normal na ehersisyo. Kahit na ang cardio glide ay gumagana sa paglaban at nagbibigay ng cardiovascular ehersisyo, ang makina ay medyo clumsy upang gamitin, at ang kasikatan nito ay nagbigay daan sa mas makabagong at makinis na elliptical trainer, indoor cycler at cross trainer.
Video ng Araw
Hybrid Trainer
Ngayon ang cardio glide ay ibinebenta bilang isang hybrid trainer, na pinagsasama ang mga benepisyo ng isang nakapagpapatulog na bisikleta kasama ang mga ng isang elliptical trainer. Kahit na hindi pa rin sila natagpuan sa mga gym o fitness facilities, maaari mong gamitin ang cardio glide, o ang hybrid trainer, upang matugunan ang lingguhang mga kinakailangan sa cardiovascular na itinakda ng Centers for Disease Control and Prevention, na 150 minuto.
Mga Pagsasaalang-alang
Kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang isang uri ng cardio glide ng ehersisyo machine. Ang paghila ng paggalaw na isinagawa habang ginagamit ang makina ay makakatulong upang palakasin ang iyong likod; gayunpaman, kung hindi mo ito gagamitin nang tama, maaari mo ring suportahan ang pinsala sa iyong itaas o mas mababang likod. Subukan ang iba't ibang uri ng cardio machine at piliin ang isa na mahusay na gumagana sa iyong antas ng kalusugan, fitness at kadaliang mapakilos.
