Sinusukat ng pangunahing mga pedometer na pinagagana ng baterya ang bilang ng mga hakbang na kinakailangan ng isang tao sa panahon ng paglalakad, pagtakbo o jogging session. Ipinakita ang mga ito sa isang digital display. Ang ilang mga pedometer ay mayroon ding kcal digital display function. Ito ay nagpapakita ng bilang ng mga calories na sinunog sa panahon ng ehersisyo. Ang Kcal ay isang pagdadaglat ng kilocalorie at kumakatawan sa isang yunit ng enerhiya na naglalaman ng 1, 000 calories.
Video ng Araw
Nagbibilang ng Mga Calorie
Kailangan mong ipasok ang iyong timbang sa panukat ng layo ng nilakad sapagkat kinakalkula nito ang iyong kcal na paggasta bawat pound, kada oras. Halimbawa, ang paglalakad sa katamtaman na tulin ng 3 mph ay nagsunog ng 1. 05 kcal bawat kalahating kilong. Nangangahulugan ito na ang isang tao na tumitimbang ng 150 pounds ay sumusunog ng 158 kcal o calories, bawat oras na paglalakad. Upang mawalan ng isang libra sa timbang, kailangan mong magsunog ng 3, 500 kCals, na katumbas ng 22 oras ng paglalakad sa 3 mph. Ang counter ng kCal sa pedometer ay makakatulong sa iyo na masubaybayan ang data na ito. Gayunpaman, ang American College of Sports Medicine ay nagbababala na ang mga pedometer ay hindi masyadong tumpak sa pagbilang ng kCals na sinunog. Halimbawa, ang gadget ay hindi nakikilala ang dagdag na enerhiya na ginagamit ng isang tao ng pagpunta sa pataas.
