Ang pamamanhid sa mga daliri ay maaaring maging sanhi ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pag-eehersisyo, at maaaring maging sanhi ng isang tao na tumigil sa ehersisyo bago niya gusto. Ang pamamanhid sa mga daliri ng paa sa panahon ng ehersisyo ay maaaring magpahiwatig ng problema sa sapatos o maging sintomas ng pinsala sa paa o iba pang problema sa medisina. Ang mga taong nakakaranas ng patuloy na pamamanhid na nagpapalala o sinamahan ng iba pang mga sintomas ay dapat humingi ng pagsusuri sa pamamagitan ng isang manggagamot o podiatrist.
Video ng Araw
Mahina Kasuotan sa Kasuutan
Ang angkop na tsinelas ay mahalaga para sa ehersisyo, at ang pagod o hindi sapat na kasuotan sa paa ay maaaring maging sanhi ng mga daliri ng paa na manhid. Ang pag-load ng sapatos masyadong mahigpit ay maaaring maging sanhi ng mga daliri ng paa upang manhid, ipinaliliwanag ang website ng Master Runner. Gayundin, ang mga sapatos na magkasya masyadong mahigpit ay tumutulong din sa pamamanhid, ayon sa The Foot and Ankle Center ng Washington. Bilang karagdagan, ang mga sapatos na nagbibigay ng maliit na suporta sa bola ng paa kapag nagsasagawa ng mga paulit-ulit na pagsasanay tulad ng pag-ukit ng bisikleta ay maaaring maging sanhi ng pamamanhid sa pamamagitan ng pag-compress sa mga ugat ng mga daliri. Habang ang sapatos na nagiging sanhi ng bola ng paa upang makaranas ng masyadong maraming presyon mula sa isang kakulangan ng suporta sa insole ring maging sanhi ng mga daliri sa pakiramdam manhid sa panahon ng ehersisyo.
Mga Pinsala
Ang pamamanhid sa mga daliri ay nangangahulugan na ang isa o higit pang mga daliri ng paa ay nakaranas ng pinsala. Ang mga taong nag-eehersisyo sa labas sa panahon ng malamig na panahon ay maaaring makaranas ng pamamanhid ng mga daliri ng paa bilang resulta ng pagyelo, ipinaliliwanag ang website ng Pag-aalaga ng Paa. Ang daliri ng paa na nasira sa panahon ng pag-eehersisyo ay maaari ring makaramdam ng pagod sa panahon ng ehersisyo. Bilang karagdagan, ang mga pinsala sa nerbiyos sa daliri ng paa bilang resulta ng mga kondisyon tulad ng mga neuroma o bunions ay maaaring makagambala sa pang-amoy sa daliri ng paa, na nagiging sanhi ng pakiramdam ng pagkahilo.
Cardiovascular Disorders
Ang pamamanhid sa mga daliri ng paa ay maaaring magpahiwatig ng isang karamdaman ng cardiovascular. Ang peripheral vascular disease ay nagdudulot ng mahihirap na sirkulasyon sa mga paa't kamay at maaaring maging sanhi ng pamamanhid ng daliri sa panahon ng pag-eehersisyo, ipinaliliwanag ang website ng Pag-aalaga sa Paa. Gayundin, ang pamamaga ng mga daluyan ng paa ng paa at paa, na tinutukoy bilang vasculitis, ay maaari ring maging sanhi ng pamamanhid sa mga daliri ng paa. Diyabetis, lalo na kung di-natuklasan o hindi mahusay na kontrolado, ay maaaring maging sanhi ng pamamanhid sa mga daliri ng paa bilang resulta ng pinsala sa mga daluyan ng dugo ng mga paa.
Nerve Disorders
Ang mga taong nakakaranas ng pamamanhid o sakit sa mga paa at daliri ng paa pati na rin ang mga kamay ay maaaring magkaroon ng peripheral neuropathy, na kadalasang nagreresulta bilang isang komplikasyon ng mga malalang kondisyon tulad ng diabetes o mga problema sa metabolic. Ang iba pang mga isyu sa kalusugan, tulad ng mga kakulangan sa bitamina B at hypothyroidism, ay maaari ring magbigay ng kontribusyon sa peripheral neuropathy. Bukod pa rito, ang pagbagsak o pagdudulot ng iba pang trauma sa panahon ng pag-eehersisyo ay maaaring magpahinga sa isang daliri ng paa, na humahantong sa pamamanhid.
