Kung napansin mo ang pamamanhid o pagkasubo sa iyong mukha pagkatapos mag-ehersisyo, hindi ka nag-iisa. Ang facial paresthesia ay may maraming dahilan, mula sa banayad hanggang sa malubhang. Kung napansin mo ang sintomas na ito pagkatapos mag-ehersisyo, maaaring gusto mong bigyang-pansin ang iyong mga sintomas at subukan upang matukoy ang dahilan. Kung ang iyong pagkawala ng pang-amoy ay tumatagal para sa isang mahabang panahon, gumawa ng appointment sa iyong healthcare professional upang makatulong na mapaliit ang iyong mga sintomas at malaman ang ugat sanhi.
Video ng Araw
Pinsala sa Nerbiyos
Dahil ang iyong mga nerbiyos ay responsable para sa pandamdam sa lahat ng bahagi ng iyong katawan, ang pinsala sa isa ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng pakiramdam sa iyong mukha o mga paa't kamay, depende sa lokasyon ng pinsala. Kahit na pinsala sa ugat ay maaaring sanhi ng trauma sa lugar, maaari kang magkaroon ng pinsala dahil sa hindi tamang pagsasanay sa timbang. Ang nakakataas na mga timbang na masyadong mabigat o gumagamit ng hindi tamang pamamaraan sa pag-aangat ay naglalagay ng mas malaking presyon sa gulugod, na maaaring magdulot ng pinsala. Ang hindi tamang mga diskarte sa pagsasanay sa timbang sa paglipas ng panahon lalo na ilagay sa panganib para sa mga pinsala sa buto stress at nerve pinsala. Kung madalas kang magtaas ng timbang, siguraduhin na inaangat mo ang angkop na timbang sa tamang pamamaraan.
Mukha ng Fractures
Ang pinsala sa mga ugat o buto sa iyong mukha ay nagiging sanhi ng pamamanhid, lalo na sa paligid ng mga pisngi at mga labi. Maaaring hindi mo alam na nasira mo ang lugar na ito, ngunit kung ikaw ay na-hit sa ulo na may bola o nakaranas ng anumang uri ng facial trauma kamakailan, ang pamamanhid ay isang pangkaraniwang sintomas pati na rin ang malabong pangitain at pamamaga sa lugar. Sapagkat ang isang pinsala sa sports ay maaaring maging seryoso, kung ang iyong pamamanhid ay maaaring sanhi ng facial trauma, mag-aplay ng yelo at pagkatapos ay makakita ng doktor.
Deficiencies ng Vitamin at Mineral
Kapag nag-eehersisyo, ang iyong katawan ay pawis ang mga electrolyte at gumagamit ng plasma calcium para sa mga contraction ng kalamnan. Kung hindi mo pinapalitan ang mga mineral na ito pagkatapos mag-ehersisyo, maaari kang makaranas ng tingling at pamamanhid sa iyong mukha at mga paa't kamay. Sa ilang mga kaso, ang kakulangan ng bitamina B12 ay nagdudulot din ng kakulangan ng pandamdam. Siguraduhin na magbayad ng pansin sa iyong pangkalahatang nutrisyon, lalo na kapag nag-eehersisyo ka. Ang hydrating sa isang electrolyte rich na inumin pagkatapos ng ehersisyo ay isang simpleng pagbabago sa iyong ehersisyo na gawain, ngunit maaaring malutas ang sintomas na ito. Siguraduhin din na bigyang pansin ang iyong pangkalahatang diyeta, siguraduhing nakakakuha ka ng sapat na bitamina at mineral.
Iba pang mga Dahilan
Sa ilang mga kaso, ang pamamanhid at kakulangan ng pandamdam sa iyong mukha ay maaaring isang palatandaan ng isang malubhang kalagayan o sakit. Ang diyabetis ay binabawasan ang daloy ng dugo at maaaring maging sanhi ng pamamanhid sa ulo at mukha. Ang mga indibidwal na may maramihang esklerosis ay nakakaranas din ng nabawasan na panlasa bilang isang resulta ng kanilang sakit.Sa ilang mga kaso, ang mga sintomas na ito ay maaaring sanhi ng isang stroke, sobrang sakit ng ulo, ilang mga gamot at mild seizure. Maaari ka ring bumaba ng damdamin dahil sa ehersisyo sa labas sa malamig na panahon. Kahit na sintomas na ito ay maaaring banayad, regular na nakakaranas ng mukha pamamanhid pagkatapos ehersisyo ay dapat na prompt ka upang maghanap ng opinyon ng doktor.
