Kung ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay nagpabatid sa iyo na mataas ang iyong insulin, mayroon kang karapatan na mag-alala. Ang insulin ay isang mahalagang hormone na itinago mula sa iyong pancreas, at ito ay may malaking papel sa produksyon ng enerhiya. Kapag kumain ka ng carbohydrates at ang iyong asukal sa dugo ay bumabangon, ang iyong pancreas ay naglabas ng insulin upang maibalik ang normal na antas ng asukal sa dugo. Tinutulungan ng insulin ang glucose na makapasok sa iyong mga selula upang magamit ito ng iyong katawan para sa gasolina. Ang mataas na insulin ay isang palatandaan ng paglaban ng insulin at maaaring humantong sa mga problema sa control ng glucose.
Video ng Araw
Insulin Resistance
Kapag may insulin resistance, ang iyong katawan ay hindi sensitibo sa mga epekto ng insulin. Ang pancreas ay nagpapalaganap ng higit na insulin upang mabawi ito at tumutulong sa mga antas ng glucose na manatili sa malusog na hanay. Karamihan sa mga tao na may insulin resistance ay hindi nalalaman, ayon sa National Diabetes Information Clearinghouse. Ang mga pancreas ay maaaring magbayad sa pamamagitan ng paggawa ng mas mataas na antas ng insulin sa maraming taon. Sa kalaunan ito ay maaaring humantong sa uri ng 2 diyabetis.
Domino Affect
Karaniwang nangyayari ang Prediabetes sa mga indibidwal na may insulin resistance, ayon sa NDIC. Sa prediabetes, ang mga insulin na gumagawa ng mga selula sa iyong pancreas, na tinatawag na mga beta cell, ay hindi na makapanatili ang karagdagang demand upang makagawa ng sapat na insulin upang mapaglabanan ang insulin resistance. Kapag nangyari ito, ang mga antas ng glucose ay tumaas sa itaas ng normal, dahil ang kakulangan ng insulin ay hindi nakapagpapanatili ng glucose sa loob ng isang malusog na hanay. Sa paglipas ng panahon, ang mga mas mataas na kaysa sa normal na mga antas ng glucose ay nagtatakda ng yugto para sa uri ng diyabetis.
Potensyal na Mga Dahilan
Hindi pa natutukoy ng agham ang eksaktong dahilan ng paglaban ng insulin. Gayunpaman, naniniwala ang mga eksperto na ang labis na timbang, lalo na sa paligid ng midsection - kasama ang kakulangan ng ehersisyo - ay nagbibigay ng mga kadahilanan, ayon sa NDIC. Ang regular na pag-ubos ng sobrang kalori ay nagtataguyod ng nakuha ng timbang, at habang ang iyong baywang ay lumalaki, gayon din ang iyong panganib. Ang taba ng tiyan ay gumagawa ng mga hormone at iba pang mga sangkap na maaaring maging sanhi ng paglaban ng insulin, nagpapaliwanag ng NDIC.
Ano ang Magagawa mo
Ang mabuting balita ay maaari kang gumawa ng isang bagay tungkol dito. Ang pagpapataas ng iyong antas ng pisikal na aktibidad at pagkawala ng timbang sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pandiyeta ay maaaring makatulong sa katawan na mas mahusay na tumugon sa insulin at baligtarin ang paglaban ng insulin, ayon sa NDIC. Maaari mong simulan sa pamamagitan ng paglalakad ng 30 minuto para sa limang araw sa labas ng linggo ng linggo at sa pamamagitan ng pagputol ng iyong calorie at paggamit ng taba. Kapag nagpapagamot ka sa regular na pisikal na aktibidad, ang mga nagtatrabaho na mga kalamnan ay nagsunog ng naka-imbak na glucose at alisin ang glucose mula sa dugo upang magamit bilang gasolina. Kaya, ang ehersisyo ay may papel sa pagtulong upang balansehin ang mga antas ng asukal sa dugo. Makipag-usap sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan tungkol sa diyeta at pag-iwas sa diyabetis.Ang mga indibidwal na may panganib na makakuha ng diyabetis ay pinutol ang kanilang panganib sa 58 porsiyento na may mga pagbabago sa pagkain at pamumuhay, ayon sa Diabetes Prevention Program, na isang pag-aaral ng multicenter na inilathala sa Pebrero 7, 2002, isyu ng "New England Journal of Medicine."
