Epsom asin ay isang popular na paggamot na ginagamit para sa sakit ng kalamnan at iba pang mga sakit at sakit ng katawan. Ayon sa Konseho ng Epsom Salt, ang Epsom asin ay hindi lamang mga alamat na ngayon tulad ng maraming mga pag-aaral na nagpapakita na Epsom asin ay isang epektibong over-the-counter na lunas para sa pagpapagamot ng iba't ibang mga kondisyon. Bagaman ang Epsom asin ay kilalang-kilala sa paggamot ng mga kalamnan sa sugat, maraming tao ang hindi nauunawaan ang mekanismo - o ang potensyal - sa likod ng therapy.
Video ng Araw
Kahalagahan ng mga kalamnan sa Sakit
Ang mga sakit at mga sakit ng kalamnan ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang dahilan. Ang mga medikal na kondisyon na kadalasang nagdudulot ng sakit sa loob o paligid ng kalamnan na tissue ay kinabibilangan ng rheumatoid arthritis, chronic fatigue syndrome, fibromyalgia at ang pana-panahong malamig o trangkaso. Ang ehersisyo at pisikal na bigay ay maaaring maging sanhi ng sakit ng kalamnan. Ang mga may sakit at sakit ng katawan ay maaaring makinabang mula sa isang Epsom salt compress o bath bathing.
Paano Ito Gumagana
Magnesium ay isang pangunahing bahagi ng Epsom asin. Ito ay isang mineral na kailangan ng katawan at, hindi tulad ng iba pang mga mineral, ay nasisipsip sa pamamagitan ng balat habang ikaw ay magbabad sa paligo. Tinutulungan ng mineral ang pagrerelaks ng mga kalamnan ng kalansay sa pamamagitan ng pag-urong ng lactic acid buildup sa mga kalamnan, na maaaring mangyari sa panahon ng pisikal na pagsusumikap, tulad ng isang malusog na pag-eehersisyo. Ang magnesium ay gumaganap din ng isang mahalagang papel sa pagsipsip ng bitamina sa katawan. Tinutulungan din nito na iayos ang pag-andar ng kalamnan at nerve. Ang lahat ng mga epekto ay may malaking epekto sa sakit ng kalamnan, na nakakaapekto rin sa pagkasira ng kalamnan.
Paginhawahin ang Iyong mga Muscle Aching
Kahit na maaari kang kumuha ng Epsom asin nang pasalita, ang pagbibihis ng bath o pag-apply ng isang mainit na compress sa Epsom salt ay nag-aalok ng mga karagdagang benepisyo sa paglalaan ng magnesium pasalita. Ang mga gamot sa pagkain at mga kondisyong medikal ay maaaring makagambala sa pagsipsip ng magnesiyo at Epsom asin ay ang pinakaepektibong paraan upang mabigyan ang iyong katawan ng magnesiyo na kailangan nito - at madaling magagamit, ang tala ng Epsom Salt Council.
Bigyan mo ang iyong mga Talampakan
Bilang karagdagan sa paglulubog ng iyong katawan, maaari mong gamitin ang Epsom asin sa iyong mga paa. Inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center ang isang regular na gawain ng pagbabad ng iyong mga paa dalawa o tatlong beses sa isang linggo, para sa 10 minuto o higit pa, sa isang solusyon ng 1/2-tasa Epsom asin at humigit-kumulang isang galon ng mainit na tubig. Ang paa ay magbabad sa iyong sirkulasyon at mapawi ang sakit at pamamaga.
