Maaari mong mabibilang sa cranberry juice upang magbigay ng antioxidant benefits para sa iyong katawan dahil ito ay isang mayamang pinagkukunan ng mga bitamina C at E. Mayroon din itong mga antioxidant compound na tinatawag na flavonoids na may mga anti-inflammatory at anti-bacterial properties. Sinasabi ng pananaliksik, ngunit hindi pa napatunayan, na ang mga flavonoid sa cranberry juice ay maaaring makatulong sa labanan ang mga impeksiyon at mapalakas ang magandang kolesterol.
Video ng Araw
Antioxidant Protection
Ang unsweetened cranberry juice ay isang rich source ng dalawang antioxidants: bitamina C at E. Isang tasa ng juice ay nagbibigay ng 26 porsiyento ng iyong inirerekomenda ang dietary allowance para sa bitamina C at 20 porsiyento ng bitamina E. Ang parehong mga nutrients ay neutralize ng mga libreng radicals bago nila mapinsala ang malusog na mga selula. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga ito ay ang bitamina C na nagpoprotekta sa mga cell sa mga puno ng tubig, habang ang bitamina E ay gumagana bilang isang antioxidant para sa mahahalagang taba sa iyong katawan. Magkaroon ng kamalayan na maraming mga tatak ihalo ang cranberry juice sa iba pang mga uri ng juices ng prutas. Habang ang mga produktong ito ay 100 porsiyentong dalisay na prutas na juice, ang halaga ng juice ng cranberry na makukuha mo ay nag-iiba depende sa tatak at nakakaapekto ito sa dami ng nutrients at flavonoids.
Impeksyon ng Urinary Tract
Ang bakterya ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng impeksiyon sa ihi, o UTI, ayon sa National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse. Ang mga substansiyang nakabatay sa plantilya sa cranberry juice - ang mga flavonoid na tinatawag na proanthocyanidins - maiwasan ang bakterya na nakalatag sa dingding ng pantog, kaya ihi ng ihi ang mga ito bago sila maging sanhi ng impeksiyon Karagdagang pananaliksik ay kinakailangan upang i-verify ang pagiging epektibo ng cranberry juice para maiwasan ang impeksyon sa ihi, ngunit matapos suriin ang 10 na pag-aaral, napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang cranberry juice, cranberry-lingonberry juice at cranberry tablets ay bumaba lahat ng bilang ng mga UTI sa mga kababaihan na may mga paulit-ulit na impeksiyon, ayon sa kanilang ulat na inilathala sa Enero 2008 na isyu ng "Cochrane Database of Systematic Reviews. "
Lumaban Iba Pang Impeksyon
Ang cranberry juice ay nagpapakita ng ilang pangako para sa pakikipaglaban sa mga impeksiyon maliban sa mga impeksyon sa ihi. Sa mga pag-aaral sa laboratoryo na isinagawa sa Worcester Polytechnic Institute noong 2010, natuklasan ng mga mananaliksik na nilusob ng cranberry juice ang bacterium Staphylococcus aureus mula sa pagbuo ng impeksiyon. Ang cranberry juice ay maaari ring pigilan ang isa pang uri ng bacterium - Helicobacter pylori - mula sa pagsunod sa mga selula sa tiyan, kung saan nagiging sanhi ito ng ulcers, ayon sa pananaliksik na inilathala sa Hunyo 2007 na isyu ng "Molecular Nutrition and Food Research."
Pagbutihin ang Cholesterol Profile
