Coenzyme Q10, na kilala rin bilang CoQ10, ay isang tambalang matatagpuan sa buong katawan at gumaganap ng mahalagang papel sa produksyon ng ATP, isang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya. Habang ikaw ay edad, ang iyong katawan ay natural na bumababa sa paggawa ng coenzyme Q10. Sinasabi ng pananaliksik na ang coenzyme Q1O ay maaaring magbigay ng maraming benepisyo sa kalusugan.
Video ng Araw
Binabawasan ang Mataas na Presyon ng Dugo
Coenzyme Q10 ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa mataas na presyon ng dugo, ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng lead author R. B. Singh at mga kasamahan mula sa N. K. P. Salve Institute of Medical Science sa India. Ang mga pasyente ng hypertensive na kumukuha ng presyon ng dugo ay random na nakatalaga upang makatanggap ng coenzyme Q10 o B vitamin complex para sa walong linggo. Sa pagtatapos ng pag-aaral, na inilathala sa Marso 1999 na isyu ng "Journal of Human Hypertension," nakita ng mga mananaliksik na ang karanasan ng coenzyme Q10 na pagbawas sa presyon ng dugo kumpara sa bitamina B complex group.
Nagpapalakas ng Endurance
Sinaliksik ng mga siyentipiko mula sa Baylor University ang epekto ng coenzyme Q10 sa pagganap ng ehersisyo sa mga sinanay at hindi pinag-aralan na mga indibidwal. Nakatanggap ang mga paksa ng coenzyme Q10 o isang placebo na naglalaman ng dextrose dalawang beses sa isang araw para sa 14 araw habang sumasailalim sa aerobic na pagsasanay. Sa ulat, na inilathala sa isyu ng "Journal of the International Society of Sports Nutrition", ang nangungunang imbestigador na si Matthew Cooke at mga kasamahan ay natuklasan na ang coenzyme Q10 group ay nakaranas ng mga pagpapabuti sa pagtitiis sa pamamagitan ng pagdaragdag ng kanilang oras sa pagkapagod kumpara sa grupo ng placebo.
Nagdaragdag ng Myopathic Sintomas
Giuseppe Caso ay humantong sa isang pangkat ng mga mananaliksik mula sa Stony Brook University na sinisiyasat ang mga epekto ng coenzyme Q10 supplementation sa sakit sa kalamnan na nauugnay sa statin treatment. Sa pagtatapos ng Mayo 2007 na isyu ng "American Journal of Cardiology," natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga paksa na kumukuha ng coenzyme Q10 para sa 30 araw ay nakaranas ng pagbaba sa mga myopathic na sintomas, tulad ng sakit sa kalamnan, kumpara sa mga tumatanggap ng isang placebo.
Ang kahel Juice Nagpapabuti sa CoQ10 Pagsipsip
Sinusuri ng mga siyentipiko mula sa Hokkaido University sa Japan ang epekto ng kahel juice sa pagsipsip ng coenzyme Q10. Ang pinuno ng may-akda Ken Iseki at mga kasamahan ay nag-ulat sa Enero 2010 na isyu ng "Food Chemistry," na ang kahel na juice ay nagpapabuti ng pagsipsip ng coenzyme Q10 sa halos 50 porsyento sa katawan. Kung gumagamit ka ng anumang mga gamot, kumunsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan dahil ang mga produkto ng grapefruit ay maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga gamot.
