lahat ng pinsala sa sports, ang sabi ni Roald Bahr, isang kilalang mananaliksik ng sports medicine sa Oslo Sports Trauma Research Center sa Norway. Gayundin, nalaman ng journal Pediatrics na ang pinsala ng ankle ay umabot sa 16 porsiyento hanggang 29 porsiyento ng mga pinsala sa soccer sa mga manlalaro ng bata at kabataan, at nakakaapekto sa mga lalaki pa. Ang mga manlalaro ng soccer na naghahanap ng support ng bukung-bukong ay kailangang balansehin ang pangangailangan upang maiwasan ang pinsala ng bukung-bukong muli sa mga hinihingi ng sport para sa iba pang mga paggalaw ng paa ng likido.
Video ng Araw
Mga Uri
Ang mga manlalaro ng Soccer na walang kasaysayan ng mga pinsala ng bukung-bukong ay karaniwang hindi gumagamit ng suporta sa bukung-bukong. Ang mga may naunang nasugatan na bukung-bukong ay maaaring gumamit ng alinman sa wala para sa suporta ng bukung-bukong, isang canvas lace-up brace, taping o neoprene sleeve. Ang isang pag-aaral ni Sharon Sharpe, ang pinuno ng athletic trainer ng Wellesley College at inilathala sa Journal of Athletic Training noong 1997, ay natagpuan na ang bukung-bukong bukung-bukong ay umuulit sa 35 porsiyento ng mga manlalaro ng soccer na may mga unti na bukung-bukong, 25 porsiyento ng mga may taped ankles at 0 porsiyento para sa mga suot braces. Ang pag-aaral ay hindi tumutukoy sa neoprene braces. Isinulat ng Sharpe at mga kasamahan na habang ang pag-tape ng mga bukung-bukong upang protektahan laban sa mga sprains ay halos unibersal, ang kakayahang mag-tape upang paghigpitan ang saklaw ng paggalaw ng bukung-bukong ay nagiging naka-kompromiso habang patuloy ang paggamit nito, nawawala ang 18 porsiyento hanggang 83 porsiyento ng kakayahang pagbawalan ang hanay ng paggalaw. Ang mga dahilan ay kasama ang pawis, na binabawasan ang pagsunod sa balat, at pagkabigo sa makina.
Kabuluhan
Para sa halos isang siglo, ang mga manlalaro ng soccer ay nagsusuot ng aktwal na bota na may mataas na top na protektado at sinusuportahan ang mga ankle. Simula noong 1950s, ang mga sapatero sa Europa, na pinangungunahan ng dominanteng presensya ng Adidas, ay ginawa ang mga sapatos na mababa ang taas na pinahihintulutan na tumakbo, habang ang estilo ng track-meet ng Brazil batay sa mga light touch ng bola ay nakakuha ng impluwensiya. Ang mga low-top ay pinahihintulutan ang mas malawak na kilusan ng subtalar joint sa bukung-bukong, isang masasamang lugar para sa manlalaro ng soccer, lalo na para sa mga tagapagtanggol sa mga sulok ng sulok, ang mga tala ni Bahr.
Function
Ang mga suportang tulad ng canvas lace-up o neoprene sleeves ay nagbibigay-daan sa libreng paggalaw sa mga tuntunin ng paglalakad o pagtakbo, tulad na ang daliri ng paa ay maaaring ituro pataas o pababa, ngunit paghigpitan laban sa supinasyon o pronation, mahalagang side-to-side rolling motions. Isang canvas brace slips sa iyong bukung-bukong at mas mababang shin; itali ito upang magbigay ng matatag na suporta nang hindi nililimitahan ang iyong sirkulasyon. Ang pag-tape ay nagsasangkot ng paglikha ng "stirrups" sa ilalim ng sakong at sa paligid ng forefoot at pagsasara ng mga ito na may kalahating o buong figure eights sa paligid ng sakong.
Frame ng Oras
Dapat na magsuot ng brace o tape ng bukung-bukong sa panahon ng pagsasanay at mga laro ng soccer ng hindi bababa sa hanggang sa makumpleto ang isang pinangangasiwaang programang rehabilitasyon, kabilang ang anim hanggang 10 linggo ng exercise exercise sa balanse, ang inirekomendang Bahr.Karamihan sa mga atleta ay nakahanap ng higit na kumportable kaysa sa tape at mas cost-effective. Ang mga manlalaro ng soccer ay may mahahalagang kontrol sa paa at maaaring labanan ang paggamit ng mga brace sa bukung-bukong. "Pinatugtog ko ang lahat ng aking buhay at ginagamit lamang ang mga suporta ng bukung-bukong - isang manggas neoprene at isang canvas brace - kapag napinsala, ngunit hindi man lang," sabi ni Tim Almaguer, isang manlalaro at kabataan coach sa Baltimore, Maryland. "Makakakuha ka ng zero touch kapag hinihigpitan ang bukung-bukong. Ako ay isang nakakasakit na midfielder, at ito ay tungkol sa kakayahang umangkop at mabilis na unang pindutin ang bola sa mga malapit na tirahan. "
