Bitamina B-12 at Folic acid ay mga bitamina B na mga bitamina na ginagamit ng iyong katawan upang lumikha ng mga bagong selula. Nagtatrabaho sila kasama ang anim na iba pang bitamina B upang makatulong sa paglago at pagkumpuni ng iyong mga tisyu at makinabang sa iyong pangkalahatang kalusugan at kagalingan. Sila rin ay mga co-factor sa produksyon at pagsipsip ng iba pang mga bitamina at nutrients. Ang ilang mga pangyayari ay maaaring maubos ang availability ng B-12 at folic acid, na humahantong sa kakulangan.
Video ng Araw
Talampakan ng Alak Consumption
Kung ito ay isang baso ng red wine na may hapunan, o ng beer sa iyong lokal na pub, sa ilalim ng normal na pangyayari, tinatangkilik ang isang baso ng alak o serbesa bawat ngayon at pagkatapos ay malamang na hindi maging sanhi ng pangmatagalang masamang epekto. Gayunpaman, ang paggamit ng malubhang pag-inom ng alak na nailalarawan sa isang matagal na panahon ng madalas at mabigat na paggamit ng alak, ay may iba't ibang mga epekto sa kalusugan, kabilang ang B-12 at kakulangan ng folic acid. Ang talamak na pagkonsumo ng alak ay maaaring sirain ang o ukol sa sikmura mucosa, pagbabawas ng iyong kakayahang sumipsip ng nutrients, na humahantong sa kakulangan.
Malaking B Vitamin Doses
B bitamina ay gumagana nang synergistically at pinakamahusay na kinuha magkasama, ngunit kung ikaw ay may isang kakulangan sa isang bitamina B, maaaring ito ay nangangailangan ng mataas na dosis sa bibig o injectable paggamot. Ang mataas na dosis ng isang bitamina B ay maaaring maubos ang isa pa. Kung ikaw ay kumukuha ng isang mataas na dosis ng anumang B bitamina, kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa pagdaragdag ng isang komplikadong suplemento B upang maiwasan ang kakulangan.
Mga Gamot sa Gamot na Deplete ng Folic Acid
Ang mga gamot sa pharmaceutical ay tumutulong sa paggamot sa mga medikal na kondisyon, ngunit kadalasan ay may mga epekto na kailangan mong malaman. Ayon sa University of Maryland Medical Center (UMMC), maraming uri ng droga ang maaaring maging sanhi ng pag-ubos ng folic acid. Ang mga gamot na ito ay kinabibilangan ng antacids, mga anti-inflammatory medicines tulad ng aspirin at naproxen, antibiotics, anti-convulsants tulad ng barbiturates, mga gamot na pangpatupad ng kapanganakan, diuretics, mga gamot na ulser, mga gamot na nagpapababa ng cholesterol at metformin na anti-diabetic na gamot.
Mga Gamot na Parmasyutiko na Deplete B-12
Ayon sa UMMC maraming mga gamot na parmasyutiko ay maaari ring mag-alis ng B-12, kabilang dito ang mga anti-inflammatory na gamot tulad ng prednisone at hydrocortisone, ilang antibiotics, phyobarbital ng barbiturate, ilang antidiabetic medication, at mga gamot sa cardiovascular. Ang iba pang mga gamot ay kinabibilangan ng paggamot ng gout, mga gamot na nagpapababa ng kolesterol at mga gamot na ulser. Kung gumagamit ka ng anumang gamot, kumunsulta sa doktor tungkol sa posibleng epekto nito sa mga bitamina B.
Autoimmune Disease
Pernicious anemia ay isang autoimmune disease kung saan ang iyong immune system ay nagkakamali sa mga selula o enzymes na nakakatulong sa absorb B-12 bilang mga pathogen, na umaatake sa kanila. Ang patuloy na pag-atake na ito ay maaaring humantong sa isang kawalan ng kakayahan na digest B-12 mula sa pagkain, na humahantong sa anemia.Kung mayroon kang nakamamatay na anemya, karaniwan ay kailangan mo ng B-12 na paggamot sa buhay.
