Isang drop sa iyong rate ng puso pagkatapos mong tapusin ang ehersisyo ay inaasahan, dahil ang pag-eehersisyo ay nagdaragdag ng iyong rate ng puso. Ngunit kung ang iyong rate ng puso ay bumaba habang ehersisyo, o nananatiling mataas pagkatapos mo tapos, maaari kang magkaroon ng isang cardiovascular na problema na nagbigay ng medikal na atensiyon. Kung nakakaranas ka ng anumang biglaang pagbabago sa rate ng puso sa panahon o pagkatapos ng ehersisyo, dapat mong ibahagi ang impormasyong ito sa iyong doktor at alamin kung ano ang itinuturing na isang ligtas na saklaw para sa iyo.
Video ng Araw
Vasovagal Syncope
Ang Syncope ay isang medikal na termino na tumutukoy sa pagkalungkot o pagkawala ng kamalayan, bilang resulta ng pagbawas ng daloy ng dugo sa utak at isang pinababang rate ng puso. Ang pag-aalis ng tubig, paggamot o kahit na emosyonal na stress ay maaaring magpalitaw ng vasovagal syncope. At kahit na hindi ka nahihina, ang mga nag-trigger ay maaaring maging sanhi ng drop ang iyong rate ng puso. Ang mga mahahalagang yugto ng vasovagal ay kadalasang maikli at kapag nakakuha ka, ang iyong rate ng puso ay muling mapataas. Kung mayroon kang maraming mga episodes, sabihin sa iyong doktor. Maaaring kabilang sa paggamot ang mga beta blocker o iba pang mga gamot o diskarte upang matulungan kang maiwasan ang mga pag-trigger ng vasovagal.
Atrial tachycardia
Cardiac arrhythmias, abnormal na mga rate ng puso, ay maaaring maging sanhi ng mga pangunahing pagbabagu-bago at pagkatapos ng ehersisyo. Ang isang uri ng arrhythmia, na tinatawag na atrial tachycardia, ay nailalarawan sa pamamagitan ng lightheadedness at isang drop sa rate ng puso, pati na rin ang isang lalo na mabilis na rate ng puso na nagsisimula sa upper chambers ng puso. Ang mga gamot ay maaaring sapat upang gamutin ang kalagayan, bagaman maaaring kinakailangan ang ablasyon ng radiofrequency.
Supraventricular Tachycardia
Ito ay isa pang uri ng arrhythmia, mas karaniwan sa mga kabataan. Kasama rin dito ang isang mabilis na rate ng puso, kadalasang dinala sa pamamagitan ng ehersisyo, ngunit ilang beses na pinipilit ng isang drop sa rate ng puso bago magsimula ang palpitations. Ang mabilis na puso beats ay maaaring magpatuloy pagkatapos mag-ehersisyo nagtatapos, bagaman sa tubig, pahinga at mga diskarte tulad ng pagsasara ng ilong at bibig habang sinusubukan na huminga, ang episode ay maaaring dumating sa isang malapit. Ang pagpapalaglag ay kadalasang paraan upang gamutin ang abnormal na rhythm ng puso.
Mga Pagsasaalang-alang
Upang makatulong na maiwasan ang mga problema sa rate ng puso, kumuha ng pagsubok sa stress sa iyong doktor upang malaman ang estado ng iyong kalusugan sa puso at ang iyong pagiging handa para sa ehersisyo. Gayundin, uminom ng tubig bago, sa panahon at pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo at bigyang pansin ang anumang mga pagkahilo o pagkakasakit. Umupo at sabihin sa isang tao na nagkakaroon ka ng mga damdaming ito. Huwag mong subukang mag-ehersisyo kung sinasabihan ka ng iyong ulo at / o puso na gawing madali.
