Ang sakit ng tuhod ay isa sa mga pinaka-karaniwang dahilan para sa pagbisita ng isang doktor, ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeons. Maraming mga indibidwal na nakakaranas ng isang nasusunog na sakit ng tuhod bilang resulta ng ehersisyo. Ang nasusunog na sakit ng tuhod ay maaaring maiugnay sa isang bilang ng mga kondisyon kabilang ang bursitis, patello-femoral syndrome, osteoarthritis at tendinitis. Laging kumunsulta sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng isang nasusunog na sakit ng tuhod pagkatapos mag-ehersisyo.
Video ng Araw
Bursitis
Ang bursitis ng tuhod ay ang pamamaga ng maliit na sako na puno ng fluid na kilala bilang iyong bursa. Ang iyong bursa ay matatagpuan malapit sa iyong kasukasuan ng tuhod at mga tulong sa pagbabawas ng alitan at pag-igting sa mga kalamnan, mga buto at tendon na nakapalibot sa iyong kasukasuan ng tuhod. Ang mga sintomas ng bursitis ay kinabibilangan ng pagkasunog, sakit, pagmamalasakit, pamamaga at pagiging mainit sa pagpindot. Ang mga sintomas ng bursitis ay patuloy na lalala habang ikaw ay nag-eehersisyo at pagkatapos ng paulit-ulit na paggamit ng iyong tuhod. Nasuri ang bursitis ng tuhod sa pamamagitan ng isang pisikal na eksaminasyon at mga pagsusuri sa imaging upang makatulong na mamuno ang anumang iba pang mga kondisyon ng tuhod. Ang iyong doktor ay maaari ring mangolekta ng isang sample ng likido mula sa iyong tuhod para sa pagsubok. Ang mga iniksiyon, pisikal na therapy, aspirasyon o antibiotics ang karaniwang paggamot para sa bursitis ng tuhod.
Patello-Femoral Syndrome
Patello-femoral syndrome ay isa pang kondisyon na nauugnay sa pag-apuyin ng tuhod, lalo na sa pag-ehersisyo. Ang patello-femoral syndrome ay nangyayari kapag pinalakas ng patella ang mga gilid ng iyong mga tuhod. Ang kondisyon na ito ay ginagawang mas masahol sa pamamagitan ng mas mataas na pisikal na aktibidad at kadalasan ang resulta ng kalamnan sa utak o kahinaan, mahihirap na conditioning o abnormalidad ng bio-mekanikal - kabilang ang sobrang pag-ikot o tuhod. Ang sakit at pagkasunog ay karaniwang nadarama sa harap na bahagi ng iyong tuhod ngunit maaari ring maganap sa loob o labas ng mga bahagi ng iyong tuhod. Ang isang diagnosis ay ginawa sa pamamagitan ng isang pisikal na pagsusulit at imaging pagsusulit. Ang paggamot ay nagsasangkot ng mga pahinga, pag-icing at mga anti-inflammatory na gamot. Maaari mo ring mag-tape o gumamit ng isang tuhod na brace upang matulungan ang tamang abnormal positioning ng tuhod. Ang pagpapalawak ng iyong mga binti ay kapaki-pakinabang din sa pagpapagaling at pagpigil sa patello-femoral syndrome.
Osteoarthritis
Osteoarthritis ay ang unti-unting pagkasira ng kartilago sa loob ng iyong kasukasuan ng tuhod. Habang lumalaki ang kundisyon, ang iyong kartilago ay maaaring maging ganap na pagod, na nag-iiwan ng buto na hudyat sa buto. Ang kundisyong ito sa pangkalahatan ay nakakaapekto sa nasa katanghaliang-gulang at matatanda Ang osteoarthritis ay maaaring humantong sa sakit at nasusunog sa iyong kasukasuan ng tuhod habang nakikipag-ugnayan ka sa pisikal na aktibidad o gumagawa ng mga pang-araw-araw na gawain. Nasuri ang kondisyong ito na may pisikal na eksaminasyon at x-ray na iniutos ng iyong doktor. Ang paggamot para sa osteoarthritis ng tuhod ay maaaring magsama ng mga anti-inflammatory medication, pagbabago ng aktibidad, tuhod ng pag-tuhod, pisikal na therapy o, bilang isang huling paraan, pag-opera.
Tendinitis
Patellar - o tuhod - tendinitis ay isang pinsala sa iyong tuhod na nakakaapekto sa mga tendons na kumonekta sa iyong tuhod sa iyong shinbone. Ang tendinitis ay karaniwan sa mga atleta na ang palakasan ay nangangailangan ng madalas na pagtakbo at paglukso. Ang sakit at pagkasunog ay maaaring mangyari sa panahon ng ehersisyo at sports. Habang nagpapahinga, ang iyong mga sintomas ay maaaring bumagsak nang ganap o maaari mong iwanang may isang mapurol na sakit. Kumpletuhin ng iyong doktor ang isang pisikal na pagsusuri at pagkakasunud-sunod ng mga pagsusuri sa imaging upang mamuno ang anumang iba pang mga kondisyon ng tuhod bago gumawa ng diagnosis ng patellar tendinitis. Tendinitis ay karaniwang itinuturing na pahinga pati na rin ang lumalawak at pagpapalakas ng mga tendons sa iyong tuhod. Ang mga corticosteroid injection, isang tuhod na tuhod o gamot na pang-gamot ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa pagpapagamot sa kondisyong ito.
