Humigit-kumulang 40 porsiyento ng mga Amerikano ay sobra sa timbang. Kadalasan ang mga tao ay nakakakuha ng timbang sa isang mabagal, halos hindi kanais-nais na rate sa paglipas ng mga buwan o taon. Gayunpaman, ang ilang mga kondisyon ay maaaring maging sanhi ng biglaang pagkita ng timbang sa isang linggo o higit pa. Kung nakakuha ka ng mabilis na dami ng timbang sa loob ng maikling panahon ay maaaring may malubhang mga isyu na may kinalaman sa iyong kalusugan.
Video ng Araw
Calories Sa Kumpara. Calories Out
Ang pinakakaraniwang sanhi ng mabilis na pagtaas ng timbang ay ang pag-ubos ng masyadong maraming calorie at humahantong sa isang laging nakaupo lifestyle. Mayroong 3, 500 calories sa 1 pound. Maaaring hindi ito mukhang tulad ng marami ngunit kung ang iyong diyeta ay binubuo pangunahin ng mabilis na pagkain, malalim na pritong pagkain at simpleng carbohydrates tulad ng cake, donut at kendi, madali itong makakuha ng ilang pounds sa isang linggo. Totoo ito lalo na kung hindi ka nakikipag-ugnayan sa regular na pisikal na aktibidad.
Pagtigil sa Paninigarilyo
Kung naninigarilyo ka ng sigarilyo, maaari silang kumilos bilang suppressant ng gana at din dagdagan ang iyong metabolismo. Kapag huminto ka sa paninigarilyo, ang iyong gana sa pagkain at metabolismo ay bumalik sa normal, na nagdudulot sa iyong kumain nang higit pa at nagsunog ng mas kaunting mga calorie. Ang ilang mga tao ay maaari ring palitan ng pagkain para sa paninigarilyo, na maaaring maging sanhi ng timbang makakuha ng kung ubusin mo masyadong maraming calories at hindi ehersisyo.
Fluid Retention
Ang pagpapanatili ng edema o likido, sa mga tisyu ng iyong katawan ay maaaring magdulot sa iyo ng pagkalaki ng tubig. Minsan ang edema ay isang tanda ng mga pangunahing isyu sa kalusugan ngunit karaniwang ito ay sanhi ng pisikal na kawalan ng aktibidad, pagtitistis, init, menopos o labis na asin, o paggamit ng sosa. Balanse ng iyong mga bato ang iyong mga antas ng sosa. Kung ikaw ay tumagal ng masyadong maraming sosa at ang iyong mga bato ay hindi maaaring maalis ito, ang sosa ay maipon sa iyong dugo. Ang dami ng iyong dugo ay tataas dahil ang sodium ay umaakit at nagtataglay ng tubig. Kung ikaw ay sensitibo sa asin, ang iyong katawan ay mapanatili ang sosa mas madali at ito ay maaaring humantong sa likido pagpapanatili. Kung nakakaranas ka ng biglaang pagtaas ng timbang dahil sa tuluy-tuloy na pagtatayo, dapat kang kumonsulta sa iyong manggagamot upang mamuno sa anumang malubhang problema sa kalusugan.
Gamot
Kung ikaw ay nasa gamot, maaari kang makaranas ng mabilis na makakuha ng timbang. Ang ilang mga gamot na nagdudulot ng timbang ay mga antidepressant at beta blocker. Ang antidepressant therapy ay maaaring hindi palaging isang direktang dahilan. Kung nawalan ka ng timbang habang nalulumbay, ang isang pinahusay na kondisyon mula sa gamot ay maaaring mapabuti ang iyong gana sa pagkain at maging sanhi kang kumain ng higit pa. Ang mga beta blocker ay ginagamit upang gamutin ang mataas na presyon ng dugo at migraines. Ang mga doktor ay hindi sigurado sa eksaktong dahilan na ang mga beta blocker ay nagiging sanhi ng nakuha ng timbang, maaaring dahil ito ay nagpapabagal sa iyong pagsunog ng pagkain sa katawan. Kung lumipat ka mula sa isang tableta ng tubig sa isang beta blocker upang makontrol ang mataas na presyon ng dugo, maaari kang makakuha ng ilang pounds ng tubig timbang.
