Ginagamit ng mga Kristiyano ang Daniel Fast bilang paraan ng pag-agaw sa sarili upang tumulong na lumapit sa Diyos. Ang pagsunod sa pagsunod sa mabilis na ito ay batay sa mabilis na pag-aari ni Daniel sa Aklat ni Daniel sa Biblia. Ang rehimeng ito ay isaalang-alang bilang isang bahagyang mabilis dahil maaari mong kumain at uminom sa buong araw sa halip na walang anumang pagkain sa araw - kailangan mo lamang na maging maingat tungkol sa kung anong mga pagkaing kinakain mo.
Video ng Araw
Mga Pinayagan na Pagkain
Habang sinusunod mo ang Daniel Mabilis, maaari kang kumain ng mga prutas, mani, buto, gulay at tsaa. Iyan ang mga pagkain lamang na kinain ni Daniel sa kanyang pag-aayuno. Ang ilang mga simbahan, gayunpaman, ay nagbibigay-daan sa mga miyembro na kumain ng natural na buong butil, tulad ng mga oats at sebada, pati na rin ang isda at pagkaing-dagat. Hindi pinapayagan ka ng mga alituntunin ng Daniel Mabilis na kumain ka ng "mga mamahaling" pagkain, tulad ng honey, matamis na pagkain, napapanahong pagkain o naprosesong pagkain, bagaman ang ilang mga alituntunin ay nagpapahintulot sa mga pagkaing napapalabas ng sariwang damo.
Mga Inumin
Kung sinusubaybayan mo ang Daniel Mabilis na eksakto tulad ng inilarawan sa Aklat ni Daniel, ang tanging inumin na maaari mong makuha sa panahon ng iyong mabilis ay tubig. Ang ilang mga alituntunin ng Daniel Mabilis na pinahihintulutan ang prutas juice at gulay juice hangga't ito ay natural na walang anumang idinagdag na asin, sweeteners, preservatives o iba pang artipisyal na sangkap. Ang mga herbal na tsaa, caffeinated na inumin at pinatamis na inumin ay laban din sa mga alituntunin. Ang gatas ay din off-limitasyon dahil ito ay isang produkto ng pagawaan ng gatas.
Paghahanda
Ang mga pagkaing kinakain mo sa mabilis na ito ay dapat lutuin kaunti hangga't maaari. Halimbawa, ang mga prutas, gulay, mani at buto ay maaaring kainin nang hilaw o hindi gaanong kukulang. Ang mga pagkain ay hindi maaaring maging pinirito o pinalubha. Walang bagay na kinakain mo ay dapat luto sa anumang taba sa lahat - kasama dito ang margarin, mantika at mantikilya; gayunpaman, ang mga likas na langis, tulad ng langis ng oliba, ay pinahihintulutan.
Mga Pagsasaalang-alang
Dahil malamang na baguhin mo ang iyong diyeta, maaari kang makaranas ng mga sakit ng ulo at iba pang banayad na sintomas. Ang mga ito ay normal at karaniwan ay tumutugon sa over-the-counter treatment. Kung hindi ka sigurado tungkol sa mga sintomas na mayroon ka, makipag-ugnay sa iyong doktor. Habang nasa Daniel Mabilis, isaalang-alang ang pagkuha ng bitamina o mineral na suplemento upang makatulong na matiyak na makuha mo ang lahat ng nutrisyon na kailangan mo.
