Ang trapezius, ang malaking kalamnan ng likod, ay responsable sa paglipat ng mga balikat at leeg at pagsuporta sa mga bisig. Ang labis na paggamit - sa pamamagitan ng pag-load ng timbang o pagdadala ng mga mabibigat na bagay - ay maaaring humantong sa strain ng kalamnan o isang bahagyang luha ng trapezius na kalamnan, na maaaring banayad - unang-degree - o katamtaman - pangalawang degree. Ang mga sintomas ay kinabibilangan ng sakit at kahirapan sa paglipat ng mga balikat at leeg. Kasama sa mga paggamot ang mga remedyo sa bahay, pisikal na therapy at gamot.
Video ng Araw
Mga Pag-aalaga sa Bahay
Kaagad pagkatapos ng pinsala, dapat na pahinga ang kalamnan. Dapat iwasan ang pag-aangat ng mga bagay. Ang paggamit ng yelo sa likod ay mababawasan ang pamamaga sa site ng pinsala sa kalamnan ngunit gagawing maliit upang mapawi ang sakit. Pagkatapos ng ilang araw, dapat gamitin ang kalamnan upang maiwasan ang pagkawala ng mass ng kalamnan. Ang maagang paglipat ng kalamnan ay ipinapakita upang humantong sa mas mabilis na pagpapagaling sa kalamnan at mas kaunting pag-aalis ng tissue.
Physical Therapy
Ang American Academy of Orthopedic Surgeons ay nagmumungkahi ng ilang pagsasanay upang palakasin ang trapezius pagkatapos ng pinsala. Kabilang sa ilang mga halimbawa ang pag-shrug sa mga balikat, pag-ikot ng leeg, pag-ilid ng ilal na pagtaas sa mga timbang habang nakahiga sa isang table at ang hanay ng nakatayo, kung saan ang pasyente ay hinila ang mga elbow pabalik samantalang may nakapirming nababanat na banda at pinipiga ang mga blades ng balikat. Inirerekomenda rin ang paggamit ng mga machine sa paggaod. Pagkatapos ng pisikal na therapy, ang malalim na masahe ay isang kapaki-pakinabang na pamamaraan upang mabawasan ang pagbuo ng peklat ng tisyu, maiwasan ang higit pang pinsala at hikayatin ang kalamnan relaxation.
Gamot
Nonsteroidal anti-inflammatory drugs, o NSAIDs, ay ipinapakita upang humantong sa isang pagbaba sa nagpapaalab na tugon na nangyayari sa luha ng kalamnan. Ang mga ito ay maaaring makuha sa counter, tulad ng ibuprofen (Motrin, Advil), o maaaring inireseta ng isang doktor sa mas mataas na dosis. Ang mga NSAID ay dapat munang gamitin agad pagkatapos ng pinsala sa kalamnan. Ang matagalang paggamit ng mga over-the-counter na gamot ay maaaring makaapekto sa nakapagpapagaling na kalamnan. Ang mga Corticosteroids ay ipinapakita na pumipinsala sa pamamagitan ng pagpapaliban sa pag-aayos ng kalamnan at pagbabawas ng lakas ng kalamnan.
Therapeutic Ultrasound
Therapeutic ultrasound pulses high-frequency ultrasound waves sa kalamnan. Ang mga epekto ay pinaniniwalaan dahil sa pag-init ng mga tisyu mula sa ultrasound wave at paglikha ng isang micro-massage mula sa pulsating ultrasound waves. May kontrobersya ang tungkol sa pagiging kapaki-pakinabang ng therapeutic ultrasound. Posible na ang pamamaraan na ito ay maaaring makatulong sa pagbawas ng sakit, ngunit tila walang epekto sa pagpapagaling ng kalamnan.
Mga Babala
Tingnan ang isang doktor para sa iyong pinsala sa trapezius kung lumala ang sakit ng likod, patuloy na mahigit 48 oras o malubha. Kung ang isang makabuluhang pamamaga o bruising sa likod o leeg ay naroroon o kung may kahirapan sa paglipat ng braso o leeg sa nasugatan na bahagi kung ihahambing sa hindi mapigilan, dapat din kayong humingi ng medikal na pangangalaga.
