Ang Wii ay isang home video gaming system na gumagamit ng wireless technology upang maghatid ng isang virtual na karanasan sa katotohanan sa mga gumagamit nito. Ang Wii ay may ilang mga accessory kabilang ang parehong wireless at walang kontrol controllers na plug sa Wii system. Ang Wii Fit ay nagtataguyod ng pisikal na aktibidad na may mga interactive sports at fitness games. Mayroong iba't ibang mga opsyon sa paglalaro upang pumili mula sa lahat ng edad at antas ng fitness.
Video ng Araw
Cardiovascular Health
Ang pangkalusugang kalusugan at pang-araw-araw na fitness ay mahalaga para sa mahusay na kalusugan. Ang isang paraan na maaari mong pagbutihin o madagdagan ang iyong pang-araw-araw na pag-eehersisyo ay sa pamamagitan ng paggamit ng Wii Fit. Ang Wii Fit ay nagbibigay-daan sa iyo upang pumili mula sa isang iba't ibang mga cardiovascular pagsasanay na sundin mo sa laro sa iyong screen sa telebisyon. Ang Wii ay may wireless motion detector na nag-pick up sa bawat galaw kabilang ang iyong katawan, kamay, armas at binti. Ang Amerikanong Puso Association ay nag-endorso sa Wii Fit ng Nintendo at inirekomenda na ang lahat ay dapat makisali sa 30 minuto ng mababang hanggang katamtaman na mga aktibidad ng cardiovascular araw-araw. Maaari itong makamit sa pamamagitan ng paglalaro ng mga laro ng Wii sa Wii Fit kabilang ang golf, bowling, aerobics, sipa-boxing at Hula Hoops.
Pagkawala ng Timbang
Ang pagpapanatili ng mga labis na pounds off at pananatiling hugis ay mahalaga sa pagpapanatiling malusog. Hinahamon ng Wii ang labis na katabaan sa pamamagitan ng paggawa ng video gaming isang makatawag pansin at pisikal na karanasan sa halip na isang laging nakaupo. Ang Wii ay may hand-held controllers na maaari mong gamitin upang makisali sa mga grupo ng kalamnan. Sinusubaybayan ng Wii Fit board ang iyong body mass index, kasalukuyang timbang at mga antas ng pagtitiis sa isang indibidwal na form. Ang screen ay gagabay sa iyo kung paano gagawin ang tamang mga gumagalaw at kung gaano karaming mga repetisyon ang iyong naiwan sa bawat sesyon. Ang Wii ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang at may mga sikat na fitness endorser tulad ng "Pinakamalaki Loser" tagapagsanay Jillian Michaels upang matulungan kang pakiramdam tulad ng nakakakuha ka ng isang personal na sesyon ng pagsasanay.
Lakas ng kalamnan
Ang Wii ay nagpapabuti sa lakas ng kalamnan at nagpapahintulot din sa iyo na makisali sa mga aktibidad na tumutulong sa balanse at koordinasyon. Sa pamamagitan ng pakikihalubilo sa mga laro ng virtual na katotohanan na kasama ang snowboarding, boxing, soccer at skiing, maaari kang magtayo ng mga kalamnan na maaaring hindi mo magamit nang mahabang panahon o may atrophied.Ang isang pag-aaral sa isyu ng Hulyo 2013 ng "Journal ng Gerontology Series A: Biological Sciences at Medical Sciences," ay nagpapakita na kapag ang mga matatanda ay naglalaro ng mga aktibong laro ng Wii sa loob ng 10 linggo, pinabuting nila ang kanilang balanse, pinalakas ang mga kalamnan sa binti at pinabuting pangkalahatang pisikal na pagganap.
Pag-iwas sa Sakit
Sa ilang mga kaso ang Wii at Wii Fit ay maaaring mapigilan ang ilang sakit. Ang pagsasagawa ng pisikal na aktibidad hanggang sa limang araw sa isang linggo para sa 30 o higit pang mga minuto sa isang araw ay maaaring maiwasan ang mga kondisyon na nagbabanta sa buhay tulad ng diabetes, sakit sa puso, hypertension, mataas na kolesterol sa dugo, sakit sa atay at ilang uri ng mga kanser. Ang Wii at Wii Fit ay maaaring gumawa ng iyong karanasan sa pag-eehersisyo na mas kapana-panabik sa pamamagitan ng paglalagay sa iyo bilang isang character sa loob ng laro. Maaari itong maging nakakaakit para sa mga bata at matatanda sa lahat ng edad at isang masayang paraan upang maisulong ang pisikal na aktibidad at mabawasan ang mga epekto ng isang laging nakaupo na pamumuhay.
