Sodium ascorbate, na kilala rin bilang Ang bitamina C o ascorbic acid, ay isang bitamina at antioxidant na nalulusaw sa tubig, na binanggit sa Medline Plus, isang website na suportado ng National Institutes of Health. Ang katawan ng tao ay hindi gumagawa ng sarili nitong bitamina C; nakakakuha ito mula sa pagkain at iba pang mga mapagkukunan. Ang mga mapagkukunan ng pagkain na naglalaman ng mataas na halaga ng bitamina C ay ang mga prutas tulad ng mga dalandan, kahel, strawberry at kiwi. Ang mga gulay tulad ng broccoli, patatas, cantaloupe, kamatis at pulang kampanilya peppers ay mayaman din sa bitamina C. Ang pagkuha ng sodium ascorbate supplements ay may ilang mga benepisyo sa kalusugan.
Video ng Araw
Kanser sa Pag-iwas
Ayon sa Opisina ng Suplementong Pandiyeta, ang pagkuha ng ascorbic acid o sodium ascorbate ay makakatulong sa pagpigil at paggamot sa kanser. Ang mga pasyenteng may sapat na halaga ng bitamina C ay may mas mababang pagkakataon na magkaroon ng iba't ibang anyo ng kanser tulad ng dibdib, baga at colon cancer. Ang mga antas ng dugo ng mataas na bitamina C ay maaaring umubos ng mga bukol at abnormal na paglago. Ang sodium ascorbate ay isang epektibong antioxidant na pinoprotektahan ang mga selula mula sa nakakapinsalang epekto ng mga libreng radikal. Ang karagdagan na ito ay maaari pang makadagdag at mapahusay ang pagiging epektibo ng iba pang mga antioxidant. Ang mga libreng radikal na nanggagaling sa mga polusyon sa kapaligiran, tabako, usok at radiation ay tumutulong sa kanser. Ang mga babaeng pang-adulto ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa 75mg ng bitamina C bawat araw at 90mg para sa mga adult na lalaki.
Cardiovascular Health
Ang saklaw ng pagkakaroon ng cardiovascular disease ay lubhang mababa para sa mga pasyente na nagsasagawa ng sodium ascorbate, tulad ng inilarawan sa Office Supplement Supplement. Ang antioxidant effects ng supplement na ito ay nakatutulong sa kalusugan ng cardiovascular. Ang oxidative damage dahil sa libreng radicals ay isa sa mga pangunahing sanhi ng cardiovascular sakit; ang ganitong uri ng pinsala ay nagaganap sa mga selula ng katawan. Masyadong maraming mga pagbabago sa kemikal sa mga selulang ito ay nagdaragdag ng panganib para sa mga talamak na kondisyon ng cardiovascular. Ang paninigarilyo, na nakakaapekto sa mga daluyan ng dugo at sirkulasyon, ay lumalala sa kalusugan ng cardiovascular. Para sa kadahilanang ito, kailangan ng mga naninigarilyo na magdagdag ng 35 higit pang mga milligrams sa kanilang pang-araw-araw na pangangailangan ng ascorbic acid.
Good Eye Health
Ayon sa American Optometric Association, ang isa sa mga benepisyo ng sodium ascorbate ay magandang kalusugan sa mata. Tinutulungan ng bitamina C ang pagsulong ng malusog na mga capillary at malambot na tisyu na masagana sa mga mata. Tinutulungan din ng bitamina na ito ang mga vessel ng ocular na dugo upang gumana at gumana nang maayos. Sa mas lumang mga pasyente, ang bitamina C ay nagpapababa ng panganib para sa pagbubuo ng katarata at Edad-Kaugnay na Macular Degeneration o AMD, ang dalawang pangunahing sanhi ng pagkawala ng paningin. Ang regular na paggamit ng bitamina C sa pamamagitan ng diyeta o nutritional supplements ay mahalaga para sa pagpapanatili ng magandang kalusugan sa mata.
